Gezonde benen tegen diabetes

Priscilla Freke

( Lid van team: Gezonde benen tegen Diabetes )

van totaal € 4.219 (34%)
1.748 km Afgelegd
Mijn doel 1.000 km | Bereikt 175%

Ik kom in actie om meer diabetesonderzoek mogelijk te maken.
Dat doe ik door de marathon van Amsterdam te lopen!

Zondag 16 april liep ik de Marathon van Rotterdam. De daaropvolgende dag, maandag 17 april, had mijn vader een MRI-scan met de uitslag die we eigenlijk al wel verwachtten: een onderbeen amputatie ten gevolge van Diabetes Type 1. Dit 21 jaar na de amputatie van zijn andere onderbeen (en velen anderen operaties waaronder amputaties, huidtransplantaties, oogoperaties, bypasses, dotteren maar ook de wekelijkse nierdialyses).

De marathon viel mij best zwaar. Tijdens het lopen heerste in gedachten dan ook de vraag: ‘’waarom doe ik dit? Ik ga dit echt nooit meer doen!’’. Deze vraag werd al snel omgezet naar een andere gedachte: mijn vader heeft straks geen benen meer, net als zoveel andere mensen met diabetes. Dan kan ik tijdens het lopen van de marathon mijn gezonde benen beter inzetten om in actie te komen voor het Diabetes Fonds!  

Ik ben inmiddels herstelt van mijn marathon maar de weg naar herstel voor mijn vader zal een Ultra worden. Dit naast de 3 halve marathons die hij elke week al loopt, want dat is het dialyseren van nieren: topsport. Daarom wil ik mijn gezonde benen dit jaar toch nog een keer inzetten voor het lopen van een marathon met als doel niet die PR maar om geld op te halen voor onderzoek (naar de genezing van) diabetes!

Steun jij mijn actie? Alvast bedankt.

Bekijk alle
5,15 km
Namiddagloop 08-12-2023 | 13:39
9,13 km
Ochtendloop D1 06-12-2023 | 08:51
5,15 km
Namiddagloop 08-12-2023 | 13:39

15minD1, 6x30sec/1min

View on Strava
9,13 km
Ochtendloop D1 06-12-2023 | 08:51

zware benen, te snel op de training van gisteren, iets van actief herstel?🤔 Schokland zuid 1 grote modder chaos 🙄

View on Strava
12,52 km
Deel 2 : AVNOP training ❄️ 05-12-2023 | 19:02

WU, loopscholing, 8x200m + 10min D2-3 +4x200m, P200m, SP400m, CD

View on Strava
6,22 km
Late lunchloop 05-12-2023 | 13:29
View on Strava
8,51 km
Lunchloop D1🥶 04-12-2023 | 12:49
View on Strava
12,11 km
Namiddagloop 02-12-2023 | 13:50

4000D1, 200tjes (blijkbaar 17x) /P200m, CD

View on Strava
12,1 km
B-day run just before dark 30-11-2023 | 15:32

3000mD1, 16x400m/P100m, CD

View on Strava
12,13 km
Ochtendloop 29-11-2023 | 08:59

20minD1, 3xvernelling, 2x1000m +4x200m 1000m + 4x200m P200m, CD Weer eens te laat van werk 🫣 dus baantraining van gisteren inhalen (dank Berend Schotanus 👌)- met papbenen 🥴

View on Strava
12,55 km
Namiddagloop 26-11-2023 | 14:21

22minD1, 6x30secP1min, 25minD2-3 klimmen en ploeteren, CD

View on Strava
11,05 km
Namiddagloop 25-11-2023 | 13:50
View on Strava
14,06 km
@AVNOP 😕🌧🥶💨🤧 23-11-2023 | 18:42

WU 8X200m/P100m + 2400m/P400m + 8x400m/P200m, CD maar direct door vanuit werk want de energie en zin was ver te zoeken (anders werd t vast bankhangen 🫣)

View on Strava
15,01 km
AVNOP crosstraining 21-11-2023 | 19:02

.... maar was wel gezellig

View on Strava
8,53 km
Lunchloop 20-11-2023 | 12:26
View on Strava
15,05 km
easy trailloop❤️ 19-11-2023 | 11:53

hoesten, proesten, klimmen en ploeteren in de frisse zeelucht ❤️

View on Strava
13,04 km
Namiddagloop 17-11-2023 | 13:11
View on Strava
8,02 km
Bosloopje (weer een trail op de Vaporfly 🤦‍♀️) 16-11-2023 | 16:44

30min gezellig met Estella Leentfaar (eindelijk😉👊) + 8x ~30sec, CD

View on Strava
12,55 km
Middagloop 15-11-2023 | 11:12
View on Strava
11,08 km
AVNOP Training 14-11-2023 | 19:01

WU, matjes, 1000-1200-1000-800-600m/P100m + 12x loopheuvel, CD beetje rustig gehouden 🤧

View on Strava
12,15 km
Ochtendloop 11-11-2023 | 10:17

45minD1 + 6x1min progressief/P1min, CD Zuidereiland in de zon, alle buien eromheen 👌 mag ook wel een keer😆

View on Strava
5,01 km
Trailloopje 10-11-2023 | 12:55

schoentjes testen 👌

View on Strava
8,57 km
Ochtendloop D1 🌞💨🍂 08-11-2023 | 08:53
View on Strava
12,02 km
AVNOP training 🌧💨😕 07-11-2023 | 19:03

WU, loopscholing, 16x 🤔🫣🤫 400m/P200m, CD? (was al cool 🥶)

View on Strava
6,21 km
Ochtendloop 05-11-2023 | 11:00
View on Strava
12,11 km
Middagloop 04-11-2023 | 12:59

20minD1, 3x 3-2-1min, P1min/SP2min,CD

View on Strava
5,01 km
🤔 beter iets dan niets.... 🤧🌪 03-11-2023 | 13:48
View on Strava
1,01 km
Middagloop 01-11-2023 | 12:56
View on Strava
11,02 km
Middagloop 01-11-2023 | 11:14

20minD1, 13x1min/P1min, CD

View on Strava
10,01 km
Middagloop rondje Sassem 29-10-2023 | 12:58

easy rondje ontsnappen uit de voetbal huiskamer + 2x tempotje 👑👑 (je moet toch wat op een rustdag zonder schema 🫣😅)

View on Strava
11,76 km
Ochtendloop 28-10-2023 | 10:30
View on Strava
13,11 km
Namiddagloop 26-10-2023 | 16:47

1000m pace 7:00 (oefenen met de kids voor de scholencross😆), 20minD1, 12x20sec/p40sec, 20minD3 4:30/km, CD

View on Strava
2,06 km
Wandeling before dinner 24-10-2023 | 15:47
View on Strava
11,51 km
Ochtendloop door t zand ploegen😍 24-10-2023 | 10:33

programma dus maar even later zitten😆 leuker om onvekende paden te ontdekken 🤩en het draait nog lekker na amsterdam ☺️

View on Strava
2,03 km
1e loopje na Adam - 12minD1 after work 19-10-2023 | 17:08

zonde van de omgeving, maar er stond maar 10min in het schema (daar hoeven de sportkleren niet eens voor aan😆 maar zal vast ergens goed voor zijn...)

View on Strava
42,68 km
Marathon Amsterdam 2023 15-10-2023 | 09:02

PR van 6:45! Vanaf km 35 krampen van de kou 🥶 dus echt rustig de ontspanning erin proberen te houden en niet meer willen om te voorkomen dat het in de kuiten schoot. Wel de fijnste marathon gelopen met deze en ja... toch best wel genieten ☺️ gelopen voor het diabetesfonds + diabetesonderzoek https://www.diabeatit.nl/fundraisers/priscilla-freke

View on Strava
4,85 km
Losloop voor Amsterdam 14-10-2023 | 12:06

20minD1, 6x20sec/P1min pittig windje, die gaat het mij nog lastig maken morgen😬

View on Strava
10,54 km
Taper training 12-10-2023 | 16:37

inclusief wennen aan het weer voor zondag 🥶😕🌧 20D1,10minD2, 7x500m/P100m (telfout, ipv6x), CD

View on Strava
13,01 km
AVNOP training - de laatste voor Amsterdam! 10-10-2023 | 19:03

WU, loopscholing, 5x1000mD3/P400m in een gezellig treintje om en om met Juul, Rene, Robert en Barend 👌, CD met JOs

View on Strava
21,2 km
Middagloop 08-10-2023 | 11:38

30minD1, 6x200m/P200m, 6km MT, CD (met nog een tempo blokje want was toch iets langer terug dan gedacht)

View on Strava
624 m
Namiddagloop 07-10-2023 | 17:25
View on Strava
13,12 km
Namiddagloop 72min D1 06-10-2023 | 13:09
View on Strava
14,71 km
@AVNOP 05-10-2023 | 19:22

15minD1, 6x90sec/P2min, 30minD2, CD Eerste deel overlapping met Berend Schotanus en Robert van Loenen +CD gezellig🗣

View on Strava
17,02 km
94minD1 04-10-2023 | 15:47
View on Strava
668 m
Middagloop 04-10-2023 | 12:55
View on Strava
13,04 km
AVNOP training - verkeerd van start ⛈️🥶 03-10-2023 | 19:02

WU, loopscholing, 4x200m/P200m + 4x1000m/P400m, CD

View on Strava
24,04 km
Namiddagloop 01-10-2023 | 16:55

20minD1, 6x10min pace ~4:30 /P5:15min, CD

View on Strava
5,05 km
Eventjes nog... 30-09-2023 | 18:34
View on Strava
8,25 km
Namiddagloop met kantoorbenen🥴 28-09-2023 | 16:40

20minD1, 20×20sec/P40sec, 5minD1

View on Strava
3,05 km
Namiddagwandeling 28-09-2023 | 13:05

vergaderen 😄

View on Strava
8,01 km
47min laagD1 - easy recovery🦥🐌 27-09-2023 | 10:58
View on Strava
12,28 km
AVNOP training 26-09-2023 | 19:02

WU, loopscholing, 5x1200m/P400m, CD. viel zeker niet tegen na zondag👌 mooi weer achter René Vernooij # Team Gezonde Benen Tegen Diabetes en Leon Koch aanhobbelen

View on Strava
4,01 km
late lunchwalk 26-09-2023 | 13:41
View on Strava
1,64 km
CD 30 van Almere 24-09-2023 | 13:37
View on Strava
30,43 km
30 van Almere 🥈Dame -met de diabeatit toppers 24-09-2023 | 10:30

https://www.diabeatit.nl/teams/benen-diabetes marathon pace?🤔 in iedergeval wel braaf 6 gelletjes naar binnen gewerkt🙄 Groepje ging te veel versnellen na 10km, wilde niet alleen in de wind lopen maar met 18km toch echt los moeten laten omdat ik het anders niet goed zag komen. Tempo er met moeite in weten te houden met de 💨🏃‍♀️(wel een snellere laatste km dan de eerste 😇 en lekker gelopen👌).

View on Strava
1,56 km
WU 30 van Almere 24-09-2023 | 10:13
View on Strava
6,24 km
Losloop 23minD1 + 8x20sec/P40sec 23-09-2023 | 09:55

nog steeds 🤧 maar de benen voelen wel fit. Kieken wat t wordt morgen....

View on Strava
11,13 km
Namiddagloop 30minD1 + 29minD2 22-09-2023 | 16:10
View on Strava
10,01 km
Middagloop 56minD1 💨💨💨 20-09-2023 | 11:23
View on Strava
16,02 km
AVNOP training 💨🌧🌜😕 19-09-2023 | 19:00

WU, loopscholing, 5x200OmD3/P400m, CD met dank aan Robert van Loenen en René Vernooij # Team Gezonde Benen Tegen Diabetes en Leon Koch 🙏🤝🤧

View on Strava
7,14 km
kort chaotisch progressief loopje ipv 90minD1 18-09-2023 | 16:59

Wanneer ⚡️🌪⚡️🌩 wel heel snel je kant op komt en je beseft dat je de korte weg terug ook niet meer gaat redden (en het boven dorp nog wel lichter is...). Daar ging het hardloop momentje van de dag 🤷‍♀️

View on Strava
14,01 km
Namiddagloop met mams mee🗣🏃‍♀️🚴‍♀️ 17-09-2023 | 13:43

easy laag D1 kletsen +7x20sec/P1min. 🤧🤒🦠 uitzweten. Drama met de km's deze week😩

View on Strava
11,01 km
AVNOP training 12-09-2023 | 19:03

WU, loopscholing, 16x200m/P200m (inclusief tuf les van Robert van Loenen 😆 ), CD

View on Strava
10,03 km
Namiddagloop D1 11-09-2023 | 16:37

nieuw stukje heide en bos verkennen

View on Strava
14,12 km
84minD1 laag ☀️🌡🥵 🐌 10-09-2023 | 13:56

Dan nog maar een keer met +30🌡 Gewoon omdat het nog kan ☺️ (en er een D1 loopje in mijn schema stond)

View on Strava
1,53 km
CD FPR 2023 09-09-2023 | 16:15
View on Strava
12,79 km
Fish Potato Run 2023 🥵☀️+30🌡 09-09-2023 | 15:00

in iedergeval niet opgeblazen in het begin en een snelerre laatste km dan de eerste ☺️👊 na 4 km flinke zijsteken, na km 7 gelukkig wel weer rustig kunnen herpakken. Het duurvermogen zit er wel lekker in en dat voelt goed!

View on Strava
1,25 km
WU FPR 2023 09-09-2023 | 14:41
View on Strava
10,02 km
Namiddagloop -kneiter warm op de heide 🥵☀️ 07-09-2023 | 16:46

15minD1, 10minD2 (ofwel D1 want de benen wilde niet), 8x500m/P100m, 5minCD (poging tot...)

View on Strava
10,01 km
Ochtendloop D1 06-09-2023 | 10:59

lekker potje zweten 🥵🌡☀️

View on Strava
14,01 km
AVNOP training 05-09-2023 | 18:36

5000K WU, 3x 500-400-300-200m P100m/SP400m, CD liep verassend fijn (ondanks de warmte en zitbenen) in het mannen groepje

View on Strava
7,6 km
Namiddagloop 04-09-2023 | 17:23

Beentjes strekken met collega's

View on Strava
11,04 km
SLOOOOWW Beachrun☀️☀️☀️ 03-09-2023 | 15:21

gewoon omdat het kan☺️

View on Strava
22,11 km
Ochtendloop 02-09-2023 | 09:26

20minD1, 6x200m/P200m, 5x10minD2-3/P3min, CD. HR wilde vandaag vooral laag blijven. Of de benen kregen hem niet hoger😅🫣 ach je kan niet altijd een top dag hebben 🤷‍♀️ wel lekker gelopen👌

View on Strava
12,01 km
Namiddagloop 01-09-2023 | 13:48

20min D2, 15x200m/p200m - slechte gps dus de uitgezette metingen/route volgen (met wat interrupties door honden...)

View on Strava
9,81 km
Middagwandeling 31-08-2023 | 11:40
View on Strava
15,1 km
AVNOP training 29-08-2023 | 19:04

WU, oefeningen, 5x1600m/P400m, CD

View on Strava
10,52 km
MTBrit👨‍👩‍👧‍👦 met team DSM mini 29-08-2023 | 15:01
View on Strava
11,03 km
Namiddagloop D1 28-08-2023 | 17:12
View on Strava
10,02 km
Namiddagwandeling 27-08-2023 | 14:55
View on Strava
24,02 km
Namiddagloop D1 26-08-2023 | 13:53

Eerste 10.5km glibberen en glijden op het MTB parcour, daarna overgegaan op een route die meer geschikt was voor de Vapo's met ⛈️⛅️ 😅

View on Strava
8,96 km
Middagwandeling 25-08-2023 | 11:06
View on Strava
14,01 km
Namiddagloop - goeie week ondanks de benauwdheid🤗 24-08-2023 | 14:54

40minD1, 14x200m vliegen (liep weer top👌) /p200m, 5minCD

View on Strava
13,16 km
AVNOP training 22-08-2023 | 19:03

WU, oefeningen, 1600-1400-1200-1000-800-600m /200m, CD. Liet top👌 met Leon Koch en René Vernooij # Team Gezonde Benen Tegen Diabetes

View on Strava
12,02 km
Middagloop easy duurtje ☀️🌻 21-08-2023 | 11:28

nieuwe marathon schoentjes testen

View on Strava
11,36 km
Ochtendloop D1, benauwd🥵 19-08-2023 | 09:30

iets te lang vanwege het ontlopen van enge 🐶🤨

View on Strava
18,01 km
Namiddagloop🥵☀️ 96minD1 18-08-2023 | 15:41

met 15min elke 10e min ➡️ 1 min klein tempotje

View on Strava
15,11 km
AVNOP training 15-08-2023 | 19:03

WU, loopscholing, rondje bosbaan, 3x1200m/p400m achter René Vernooij # Team Gezonde Benen Tegen Diabetes aan hobbelen, CD

View on Strava
31,51 km
Easy duurloop op gevoel 13-08-2023 | 12:34

Bollenstreek➡️ Langervelderslag ➡️ Noordwijk Mams gezellig mee op de 🚴‍♀️

View on Strava
14,52 km
60min progressief, 10minCD 11-08-2023 | 16:43

🥵 weer even wennen aan het zomerse weer😄☀️

View on Strava
14,01 km
Middagloop - aanhang mee op de MTB 🥰👨‍👩‍👧‍👦 08-08-2023 | 12:07

black angus vlees bij de boer halen voor de bbq 🥩🐃 46minD1, 6x2min/P1min, CD

View on Strava
30,01 km
MtBrit👨‍👩‍👧‍👦 07-08-2023 | 11:51
View on Strava
14,05 km
Middagloop - wat verdwalen 06-08-2023 | 11:15

30minD1, 7x1min/P1min, 20minD2-3, CD

View on Strava
14,43 km
Middagrit 05-08-2023 | 11:20
View on Strava
14,03 km
Middagloop- kids mee op de MTB 04-08-2023 | 11:27
View on Strava
25,02 km
Middagrit MTB + plankenpad 🚶 03-08-2023 | 11:33
View on Strava
15,32 km
Ochtendloop met 14x200m/P200m 03-08-2023 | 07:25
View on Strava
30,23 km
Namiddagrit met team DSM-mini 02-08-2023 | 13:05
View on Strava
17,03 km
Namiddagrit 31-07-2023 | 15:12
View on Strava
7,05 km
Ochtendloop even kort 30-07-2023 | 08:10

20D1, 6x200m, CD

View on Strava
18,12 km
Ochtendloop 29-07-2023 | 08:32
View on Strava
7,03 km
Avondloop 28-07-2023 | 18:54
View on Strava
17,01 km
Trail 103minD1 23-07-2023 | 14:12

slalommen🐕🐕‍🦺🇧🇪

View on Strava
9,32 km
Middagloop 21-07-2023 | 11:02
View on Strava
12,01 km
Namiddagloop 20-07-2023 | 16:18
View on Strava
12,03 km
AVNOP Training 18-07-2023 | 19:14

Weer te laat😅 maar wel gezellig met Julia 😁🗣 WU (soort van), loopscholing, 1000-1200-1400-1200-1000m/P200m, CD

View on Strava
1,96 km
Middagwandeling 17-07-2023 | 12:33
View on Strava
18,05 km
105min easy D1 trail 16-07-2023 | 11:55

alleen geen D1 meer op het strand🫣🌪 lekker zandstralen 🌬

View on Strava
4,33 km
Middagwandeling 15-07-2023 | 11:19
View on Strava
11,01 km
Ochtendloop 15-07-2023 | 08:39
View on Strava
6,25 km
Namiddagloop ingekort 14-07-2023 | 13:41

weer geen tijd 😭😭😭

View on Strava
15,77 km
Ochtendloop AVNOP Di-aaf training inhalen 12-07-2023 | 10:36

20minD1, 4x100m los, 4x1600m +6x200m /P200m, CD

View on Strava
2 km
Middagwandeling 10-07-2023 | 12:09
View on Strava
12,01 km
73minD1 Slooooow 🐌🥵🌡 09-07-2023 | 07:40
View on Strava
38,31 km
101min trappen - rondje op de MTB☀️ 08-07-2023 | 11:18
View on Strava
3,27 km
CD De Blesse 07-07-2023 | 20:14
View on Strava
5,13 km
Ronde van De Blesse - dat ging echt slecht😳🥵🌡 07-07-2023 | 19:35

en dat lag zeker niet aan haas Berend Schotanus​ ​ 🙏👊 misschien the usual van de laatste tijd: te moe en te druk. Dat met die warmte, onverhard, met klotsende buik en steken in de zij. 300m voor de finish nog ingehaald door de nr. 3. Kortom een top loopje😅🫣

View on Strava
1,24 km
WU De Blesse 07-07-2023 | 19:21
View on Strava
5,46 km
Avondloop 06-07-2023 | 20:06
View on Strava
14,21 km
AVNOP training 04-07-2023 | 19:01

WU, loopscholing, 11x600m (tellen is ook een kunst 😅)/P300m, CD wat last van de kuit dus op het gras. Heeft de kuit denk wel goed gedaan 😃

View on Strava
10,01 km
Namiddagloop 03-07-2023 | 17:04
View on Strava
1,68 km
Middagwandeling 02-07-2023 | 11:16
View on Strava
21,67 km
MTB-rit 🌬 01-07-2023 | 17:45

last van nieuw pijntje in de kuit (nog niet eerder gehad) dus dan maar op op de mtb😕

View on Strava
5,05 km
Schoklandloop 5K 🥈 dame 29-06-2023 | 19:34

maar weer beginnen met een 5K. Laatste stuk pittige tegenwind dus toch verval...

View on Strava
3,62 km
WU Schoklandloop 29-06-2023 | 18:52

met 3 min D2-3 en 5x20sec

View on Strava
13,01 km
AVNOP training 27-06-2023 | 19:03

WU (klein tempotje naar de groep😅) 5x100m, 4x1600mD3/P100m, 4x200m/P200m, CD opt gras. Gezellig met Julia van Vulpen 😊🗣

View on Strava
8,2 km
Namiddagloop 26-06-2023 | 16:40
View on Strava
10,01 km
Ochtendloop 16x200m 25-06-2023 | 09:49
View on Strava
16,02 km
Namiddagloop in 🐌🐌 gang 24-06-2023 | 17:33

40minD1, 6x20sec/P60sec, 15minD2, 5minD1, 5minD2-3, CD Schaduw opgezocht bij de bosrand, niet te doen🥵🌡 maar de HR wel onder controle weten te houden

View on Strava
1,69 km
Middagwandeling 22-06-2023 | 12:36
View on Strava
16,02 km
Ochtendloop @Schokland 21-06-2023 | 10:29

Eindelijk weer een heel rondje🤣 lekker potje zweten☀️🏜. Baantraining van gisteren 20minD1, 2x 1000-800-600-400-200m /P200m/SP400m + 4x200m, CD

View on Strava
1,65 km
Middagwandeling 19-06-2023 | 12:34
View on Strava
13,01 km
Namiddagloop even lekker lopen😃🫠 18-06-2023 | 17:16

(lange inloop 45min D1🫣🤫 + ) 25minD2

View on Strava
3,51 km
Wandeling #gezonde benen tegen diabetes 18-06-2023 | 11:07

https://www.diabeatit.nl/fundraisers/priscilla-freke

View on Strava
10,01 km
Avondloop @AVNOP 15-06-2023 | 20:02

15minD1, 6x100m, 5minD2, 6x200m, CD met de blote voeten op het gras

View on Strava
11,01 km
AVNOP training 13-06-2023 | 19:04

WU, loopscholing, 2x 800-600-400-200-100m (P100, SP 400m), CD. 2e serie op spikes

View on Strava
1,65 km
Namiddagwandeling 12-06-2023 | 13:07
View on Strava
21,54 km
Halve Marathon Zwolle 10-06-2023 | 20:16

op gevoel rustig en niet (te) veel forceren dis aarfig geachakels in tempo 🥵 Met Robert van Loenen top support 👌👊💪

View on Strava
1,55 km
Avondloop 10-06-2023 | 19:51
View on Strava
12,06 km
Avondloop @AVNOP 08-06-2023 | 20:08

15minD1, 15minD2, 12x200m/p200m, CD blote voeten gras

View on Strava
10,01 km
Middagloop 07-06-2023 | 11:34
View on Strava
7,02 km
Avondloop 06-06-2023 | 20:49
View on Strava
2,24 km
Ochtendwandeling 04-06-2023 | 10:53
View on Strava
10,59 km
Namiddagwandeling 02-06-2023 | 17:37
View on Strava
10,05 km
Namiddagloop 02-06-2023 | 13:26
View on Strava
5,15 km
Avondwandeling 01-06-2023 | 18:10
View on Strava
5,14 km
Middagloop 31-05-2023 | 11:40
View on Strava
12,44 km
AVNOP training van Andrea 30-05-2023 | 18:38

Onverwacht toch naar de baan kunnen🍀🐄🚜 en gezellige lange inloop met Nanda Baarssen​ + onverwacht een training van Andrea Deelstra 🤗 was dus ook dubbel afzien en weer lekker verhelderend... (huiswerk doen...) 3000+2000m (en de 6x200m vergeten😱)

View on Strava
15,01 km
Namiddagloop 85minD1 🥵💨☀️ 28-05-2023 | 17:00
View on Strava
15,1 km
Middagsessie suppen 28-05-2023 | 11:52
View on Strava
6,26 km
Namiddagloop 26-05-2023 | 13:36
View on Strava
10,1 km
Middagloop 24-05-2023 | 11:16
View on Strava
12,54 km
Namiddagloop - Vaatdoek 💨☀️🥵🥵 22-05-2023 | 16:57

15D1, 6x200m/p200m, 3x4x500m progressief/p3min, 5CD Niet te gek; niet te doen 🥵 lichaam moet duidelijk nog even wennen 😅

View on Strava
7,07 km
Avondloop 21-05-2023 | 18:01
View on Strava
4,7 km
Middagwandeling en pannenkoeken met mijn paps 20-05-2023 | 11:37

https://www.diabeatit.nl/fundraisers/priscilla-freke

View on Strava
8,51 km
Namiddagloop 45min D1☀️ 19-05-2023 | 17:12
View on Strava
12,61 km
MTB route met kids 19-05-2023 | 12:00

Kids route is meer mijn route😅

View on Strava
10,32 km
Avondloop 18-05-2023 | 18:26
View on Strava
11,51 km
Namiddagloop 15-05-2023 | 16:47
View on Strava
Bekijk alle
€ 25 30-11-2023 | 15:08
€ 15 07-11-2023 | 21:48
€ 25 20-10-2023 | 17:37
€ 25 16-10-2023 | 10:33
€ 10 15-10-2023 | 19:08