Jelmers Marathon Rotterdam

Jelmer de Vos
Afgesloten Je kunt niet meer doneren
van totaal € 200 (785%)
Wij hebben samen al 7.174 km afgelegd

Ik kom in actie om meer diabetesonderzoek mogelijk te maken.
Dat doe ik door 16 april 2023 de hele Marathon van Rotterdam te lopen.

Steun jij mijn actie? Alvast bedankt.

Bekijk alle
15,06 km
Lunch Run 26-05-2024 | 11:08
47,26 km
Afternoon Ride 25-05-2024 | 13:39
15,06 km
Lunch Run 26-05-2024 | 11:08

Gezellig rondje z2 met Tracey 🏃🏻‍♂️🚴‍♀️

View on Strava
47,26 km
Afternoon Ride 25-05-2024 | 13:39

Weer een lekke band voor de verandering 4x 6min z3

View on Strava
1,5 km
Lunch Swim 25-05-2024 | 11:00

Verkoudheid eruit zwemmen

View on Strava
71,62 km
Afternoon Ride 23-05-2024 | 16:54

2 keer rondje Polsbroek, Benschop, Lopik, Cabauw 🚲

View on Strava
1,75 km
Afternoon Swim🥶 22-05-2024 | 15:28

Koud

View on Strava
7,59 km
lunch recovery run 22-05-2024 | 12:31

Heel mooi binnen zone 1 gebleven 💪🏼

View on Strava
27,1 km
Morning Ride 21-05-2024 | 10:16

Lekke achterband voor 2e keer deze week. Dit keer wel tijdens het fietsen en niet terwijl die aan de muur hangt 😂👍🏼

View on Strava
10,59 km
Afternoon Run 20-05-2024 | 13:45

10x1 min op 2:55-3:20 min/km. met 3 uur slaap

View on Strava
49,88 km
Evening Ride 19-05-2024 | 18:01

3x 2,5min hoog tempo

View on Strava
10,79 km
Evening Run 18-05-2024 | 18:11

Tussen de nachten door

View on Strava
1,85 km
Morning Swim 17-05-2024 | 10:51
View on Strava
12,74 km
Afternoon coolingdown Ride 16-05-2024 | 15:45

Hier stopt mijn strava spam voor vandaag🫱🏻‍🫲🏽

View on Strava
35,39 km
Afternoon Ride 16-05-2024 | 14:39

20min zone 3 tempoblok🚴🏻‍♂️💨

View on Strava
4,56 km
Recovery Run 16-05-2024 | 11:13

Half uurtje zone 1

View on Strava
9,59 km
Brick Run 🧱 (2/2) 15-05-2024 | 11:26

50min z2 - 5x 2min z4

View on Strava
29,23 km
Brick Ride 🧱 (1/2) 15-05-2024 | 10:19

50min z2

View on Strava
1,6 km
Morning Swim ☀️ 14-05-2024 | 10:37

300m 900m 400m

View on Strava
1,75 km
Morning Swim 13-05-2024 | 10:43

Interval in het buitenbad 😄

View on Strava
60,59 km
Fast Finish Ride ☀️💪🏼 12-05-2024 | 12:50

2x rondje Polsbroek - Benschop - Lopik - Cabauw ☀️👌🏼 Zone 2 -> 3

View on Strava
1,93 km
Morning with Mom Swim 12-05-2024 | 09:53

En koppie omhoog tip van Coach Chris 🏊🏼‍♂️🙃

View on Strava
10,27 km
Silvercity Run 11-05-2024 | 14:18

Lekker contstant gelopen!! Ondanks de hitte ☀️👌🏼

View on Strava
27,43 km
Afternoon Ride 10-05-2024 | 15:38

Vanaf werk naar Lisse

View on Strava
55,85 km
Morning Ride ☀️ 10-05-2024 | 07:50

Ritje naar werk

View on Strava
1,85 km
Afternoon Swim 09-05-2024 | 16:31

300m 1000m 10x 25m 300m

View on Strava
28,11 km
Afternoon Ride 08-05-2024 | 17:30

Meteen door op de fiets na het zwemmen

View on Strava
1,15 km
Afternoon Swim 08-05-2024 | 16:33

Snel voor sluitingstijd in het prive bad 🙃

View on Strava
16,15 km
Change Of Plans Run 07-05-2024 | 19:28

Voor een dichte deur van het zwembad (avond zwemmen is blijkbaar vanaf volgende week)... dan maar snel weer naar huis om een rondje te rennen. Zone 2

View on Strava
6,05 km
Brick Run 2/2 06-05-2024 | 18:08

Heel rustig rondje direct vanaf de fiets

View on Strava
27,96 km
Brick Ride 1/2 06-05-2024 | 17:07

Gelijk uit werk 🚴🏻‍♂️💨

View on Strava
50,78 km
Afternoon Ride 05-05-2024 | 15:22

8x 1min sprint 💥

View on Strava
1,5 km
Lunch Swim 05-05-2024 | 11:58

1e keer weer buiten zwemmen in Schoonhoven 🥶 - 300m - 900m - 300m

View on Strava
15,01 km
Morning Run 04-05-2024 | 09:50

90min zone 2 met support ❤️

View on Strava
34,83 km
Evening Ride 🚴🏻‍♂️💨 03-05-2024 | 20:02

4x 5min tempo

View on Strava
1,85 km
Lunch Swim 🏊🏼‍♂️💨 03-05-2024 | 12:09

- 500m z1 - 5x 100m z3 - 250m z1 - 5x 50m z3 - 350m z1

View on Strava
27,4 km
Morning Ride ☀️🚴🏻‍♂️ 02-05-2024 | 08:05

50min zone 2 Goed gemiddelde wel voor zone 2 😂💪🏼 #progress

View on Strava
6,68 km
Evening Run 01-05-2024 | 20:12

Rustig rondje ☀️

View on Strava
20,87 km
Afternoon Ride 01-05-2024 | 14:54

40min zone 2

View on Strava
1,85 km
Lunch Swim 01-05-2024 | 12:34

- 250m op 2:10 - 400m op 1:55 - 200m op 1:55 - 1000m op 2:10

View on Strava
6,52 km
Morning Run 30-04-2024 | 06:54

6x (1min <4:00, 2min rust)

View on Strava
1,5 km
Morning Swim 28-04-2024 | 09:12

300m zone 1 900m zone 2 300m zone 1

View on Strava
11,02 km
2/2 Brick Run 27-04-2024 | 17:24

- 20min zone 2 - 20min zone 3 - 20min zone 2

View on Strava
50,04 km
1/2 Brick Ride 27-04-2024 | 15:14

20min zone 2 3x 2,5min tempo 5min rust 45min zone 2

View on Strava
10,02 km
Morning Run 26-04-2024 | 06:49

5x 2min tempo

View on Strava
4,68 km
Morning Recovery Run 24-04-2024 | 10:42

30min zone 1

View on Strava
35,91 km
Benen van staal Ride 23-04-2024 | 15:32

Treshold testje 💪🏼🔋

View on Strava
1,85 km
Morning Swim 23-04-2024 | 07:44

- 250m z1 - 400m z3 - 200m z3 - 1000m z1 (deze was zwaar want was helemaal leeg🪫)

View on Strava
1,75 km
Afternoon Swim 22-04-2024 | 13:43

500m z1 - 5x 100m tempo 250m z1 - 5x 50m tempo 250m z1

View on Strava
21,41 km
Morning Ride 22-04-2024 | 08:13

40min z2

View on Strava
11,59 km
Lunch Run 21-04-2024 | 11:46

70min zone 2 met kleine pitstop bij ouders 💪🏼

View on Strava
33,34 km
Afternoon Ride 🥶 20-04-2024 | 15:02

- 10min z2 - 12x (30sec sprint, 90sec z1) - 25min z2

View on Strava
1,8 km
Lunch Swim 20-04-2024 | 12:14

-300m -1200m -300m

View on Strava
40,03 km
Afternoon Fast Finish Ride 🌧🌪 19-04-2024 | 16:58

Zon, regen en veul wind 💪🏼

View on Strava
1,78 km
Lunch Swim 19-04-2024 | 12:29

Interval met weinig rust

View on Strava
1,85 km
Afternoon Swim 18-04-2024 | 16:47

- 250m z1 - 500m z3 - 500m z2 - 250m z1 - 5x 50m sprintjes - 100m z1

View on Strava
6,67 km
Afternoon Run 17-04-2024 | 17:23

45 min zone ☝🏼

View on Strava
36,14 km
Morning Ride 16-04-2024 | 09:05

Op de fiets (met ommetje) naar de testvlucht, hoe mooi is dat 😄

View on Strava
8,78 km
Morning Run 16-04-2024 | 07:06

- 10min warmlopen - 8x (1min op 4:00, 2min rustig) - 5min uitlopen

View on Strava
32,29 km
Morning Ride 13-04-2024 | 10:02

3x 5min zone 3

View on Strava
5,85 km
Evening Run 12-04-2024 | 19:43

-40min zone 1 Stik toe de plen

View on Strava
31,08 km
Morning Ride 11-04-2024 | 10:02

Uurtje zone 2 met Jasper 💪🏼

View on Strava
1,78 km
Lunch Swim 10-04-2024 | 12:13

- 300m z1 - 1150m z2 - 300m z1 Eindelijk weer 1000m+ nonstop 💪🏼💪🏼 nu werken aan efficiency en pace

View on Strava
7,87 km
Morning Run 10-04-2024 | 10:18

Weer lage hartslag... Whats happening?? Overbelast? Teken van fit lichaam? Geeft HS-band ineens 10slagen lager aan? - 33min zone 2 - 4x (1min op 4:00, 2min rustig)

View on Strava
25,55 km
Lunch Ride 09-04-2024 | 11:27

Gelijk door - 50min zone 2 op de fiets 💨🚴🏻‍♂️

View on Strava
9,66 km
Morning Run 09-04-2024 | 10:07

- 60min zone 2 Verdacht lage hartslag, maar lijkt geen meet fout 💪🏼

View on Strava
45,09 km
Afternoon Ride 08-04-2024 | 15:00

- 15min z2 - 6x (1min volgas, 2min rust) - 50min z2

View on Strava
1,55 km
Lunch Swim 08-04-2024 | 12:56

- 500m z1 - 5x 100m z3 - 500m z3

View on Strava
1 km
Morning Swim 07-04-2024 | 09:26

Dit moet straks 4x en zonder pauzes 😂 Eerste training van Triatlon schema zit er op!!! LET'S GOOOO!!!!! #14SEP2024 #ChallengeAlmere

View on Strava
8,82 km
1/2 Brick Run 06-04-2024 | 12:35

Met Nienke

View on Strava
32,29 km
2/2 Brick Ride 06-04-2024 | 11:54
View on Strava
31,86 km
Evening Ride 05-04-2024 | 19:33

Uurtje zone 2

View on Strava
22,39 km
Morning Ride 04-04-2024 | 08:57

Met een ommetje naar werk

View on Strava
1,63 km
2/2 Evening Swim 03-04-2024 | 20:42

In het buitenbad 🫡

View on Strava
10,2 km
1/2 Afternoon Run 03-04-2024 | 16:59

Op de loopband uurtje zone 2

View on Strava
7,35 km
Afternoon Ride 03-04-2024 | 15:26

Ritje door de regen naar "huis" 🌧🌧

View on Strava
4,63 km
Afternoon Walk 01-04-2024 | 16:04
View on Strava
40,04 km
Morning Ride 31-03-2024 | 10:26

Voor de avonddienst

View on Strava
6,02 km
Lunch Run 30-03-2024 | 11:15

Ff bij ouders langs

View on Strava
7,51 km
Brick Run 2/2 28-03-2024 | 15:04

Rustig duurloopje

View on Strava
33,52 km
Brick Ride 1/2 28-03-2024 | 13:35

1x 5min tempo, de rest easy met Jasper

View on Strava
13,01 km
Afternoon Run 26-03-2024 | 17:01

Even checken hoe de beentjes voelen na gister 🏃🏻‍♂️ - 3km warmlopen - 4x (1km op ~4:45, 1km op ~5:50) - 2km uitlopen

View on Strava
120,27 km
Morning Ride 25-03-2024 | 09:21

Rondje op de brommer

View on Strava
5,62 km
Afternoon Run 19-03-2024 | 17:47

Lekker rondje met Peter!

View on Strava
21,26 km
Alfa Laval Stevensloop 17-03-2024 | 12:06

PR!!!

View on Strava
10,27 km
Reverse Piramide Run 15-03-2024 | 17:04

- 10min inlopen - 4->3->2->1->1->2->3->4min tempo - 10min uitlopen

View on Strava
1,8 km
Lunch Swim 15-03-2024 | 12:11
View on Strava
38,96 km
Afternoon Mountain Bike Ride 14-03-2024 | 16:21

Rondje MTB met Harvey

View on Strava
7,02 km
PR MONDAY 🏆 11-03-2024 | 15:11

Hoppaaa! - 2km op 5:30 - 5km op 4:14 😁

View on Strava
14,55 km
Morning Run 09-03-2024 | 10:11

85min duurloop Hele zware benen👎🏼

View on Strava
37,37 km
Afternoon Ride 08-03-2024 | 16:38

Ff bijpraten met Jasper 🤩👍🏼

View on Strava
1,53 km
Lunch Swim 08-03-2024 | 12:33
View on Strava
60,03 km
Lunch Ride 07-03-2024 | 12:11

120min zone ✌🏻 Laatste stuk lekker wind mee op de Leakdike!!!💨💨

View on Strava
10,65 km
Afternoon Run 06-03-2024 | 17:33

- 15min inlopen - 6x(3min op 4:15, 2min op 5:30) - 10min uitlopen

View on Strava
12,45 km
Afternoon Run 04-03-2024 | 17:22

- 10min warmlopen - 50min tempo met 5x1min versnellen (Zelfde trainingsweek als vorige week, want weekje vergist in de Alfa Laval Stevensloop) #kenbeure

View on Strava
20,08 km
Lunch Run 03-03-2024 | 12:34

Duurloop 125min 😎

View on Strava
4,49 km
Afternoon Walk 02-03-2024 | 13:10

Rondje wandelen met vader en moeeeeeeee-der🐮

View on Strava
10,37 km
Afternoon Run 01-03-2024 | 16:24

Nieuwe schoenen in lopen 👟 - 10min inlopen - 7x(3min op 4:22, 2min op 5:30) - 5min uitlopen

View on Strava
40,06 km
Evening Ride 28-02-2024 | 18:21

Lekker trappen🚴🏻‍♂️💨 Werk aan de winkel

View on Strava
13,24 km
Afternoon Run 27-02-2024 | 17:18

- 10min warmlopen - 50min op 4:50, met 5x1min versnellen - 5min uitlopen

View on Strava
19,16 km
Morning Run 25-02-2024 | 08:29

115 min duurloop

View on Strava
11,1 km
Evening Interval Run 21-02-2024 | 20:14

- 10min warmlopen - 7x(3min op ~4:25, 2min op 5:45) - 10min uitlopen

View on Strava
11,45 km
Night Run 19-02-2024 | 21:42

- 5min warmlopen - 45min tempo op 4:42 - 5min uitlopen

View on Strava
15,81 km
Lunch Run 17-02-2024 | 11:27

Rustige duurloop, 140min volmaken 😂 Eerste 5km met de beste zus die er bestaat 💪🏼.

View on Strava
10,01 km
Evening Interval Run 14-02-2024 | 20:39

- 10min inlopen - 6x (3min op 4:30, 1min op 5:45) - 10min uitlopen

View on Strava
11,02 km
Night Run 12-02-2024 | 21:17

Tempoloop in 🇩🇪 -10min warmlopen -40min tempo

View on Strava
25,13 km
Austerlitz Trail 11-02-2024 | 09:23

Rondje rennen met Ken👌🏼

View on Strava
60,33 km
Morning Alpine Ski 06-02-2024 | 10:13

⛷️💨

View on Strava
10,01 km
Afternoon Walk 05-02-2024 | 14:41

Lijkt wel lente ☀️🏞

View on Strava
2,42 km
Not My Day Run 04-02-2024 | 09:45

Last van knie, morgen nieuwe dag

View on Strava
45,61 km
Lunch Alpine Ski 03-02-2024 | 11:25

Met Cas en Maddy

View on Strava
11,01 km
Afternoon Interval Run 02-02-2024 | 16:44

- 10min warmlopen - 7x(4min op 4:33, 2min op 5:45) - 5min uitlopen

View on Strava
1,79 km
Afternoon Walk 02-02-2024 | 14:44
View on Strava
3,52 km
Lunch Walk 02-02-2024 | 12:57
View on Strava
48,22 km
Morning Alpine Ski 01-02-2024 | 09:59
View on Strava
9,92 km
Evening Run 30-01-2024 | 19:24

- 10min warmlopen - 40min op 4:58

View on Strava
4 km
Lunch Alpine Ski 30-01-2024 | 11:47

Bambi on ski's, eerste keer skiien. 20.000 keer gevallen

View on Strava
4,01 km
Lunch Walk 29-01-2024 | 12:29
View on Strava
11,33 km
Afternoon Run 28-01-2024 | 17:28

70min zone 2

View on Strava
8,27 km
Lunch Walk 27-01-2024 | 11:37

Rondje tussen de vluchten door met Cas

View on Strava
14,3 km
Afternoon Run 26-01-2024 | 16:21

Even kijken hoe het vliegveld er bij ligt, we zijn immers aan het werk. 🏞😋

View on Strava
2,35 km
Lunch Walk🇦🇹 26-01-2024 | 12:13

Rondje laufen mit Cas, jawohl

View on Strava
1,84 km
Lunch Walk 25-01-2024 | 11:27
View on Strava
2,01 km
Afternoon Run 23-01-2024 | 16:04

Uitlopen

View on Strava
7,43 km
Afternoon Run 23-01-2024 | 15:27

Snelle duurloop met 5x1min versnellen💨 Gem. Hartslag klopt niet😂😅

View on Strava
45,69 km
Afternoon Ride 22-01-2024 | 15:09

Rondje door de Hollandse Bergen 🌪🇳🇱

View on Strava
9,67 km
Lunch Run 21-01-2024 | 11:20

60 min easy

View on Strava
1,3 km
Morning Swim 19-01-2024 | 08:09

Techniek

View on Strava
11,51 km
Morning Run 17-01-2024 | 10:53

Rennen met lage bloedsuiker is verre van verstandig🤏🏻🪫. Toch gedaan. ✌🏻

View on Strava
7,19 km
Lunch Run 15-01-2024 | 11:21

40min door de sneeuw❄️☃️

View on Strava
10,61 km
Afternoon Run 12-01-2024 | 14:48

- 15min warmlopen - 35min tempo op 4:45

View on Strava
3,15 km
Afternoon Run 11-01-2024 | 17:43

20min rustig zone ☝🏼&✌🏻

View on Strava
8,01 km
Afternoon Run 09-01-2024 | 17:34

Duurloop zone ✌🏻

View on Strava
1,35 km
Afternoon Swim 08-01-2024 | 13:00

Dobberen

View on Strava
10,85 km
Morning Run 07-01-2024 | 10:25

- 15min op 5:50 - 4x(1km op 4:35, 2min rust) - 15min op 5:50 Tijd voor nieuw batterijtje in m'n hartslagband 😂🪫

View on Strava
55,92 km
Afternoon Ride 06-01-2024 | 13:13

Koud, straffe noordoosten wind en regen. Ik heb wel eens fijnere ritjes gehad 😅

View on Strava
9,28 km
Lunch Run 05-01-2024 | 11:09

- 15min op 6:10 - 9x10sec op 2:45-3:00 - 15min op 6:10

View on Strava
5,58 km
Afternoon Run 03-01-2024 | 15:45

Rondje door de regen met Jasper 👍🏼

View on Strava
10,81 km
1e loop van het jaar 👌🏼 02-01-2024 | 18:12

Garmin Coach volgen - 10min op 6:10 - 40min op 5:10 - 10min op 6:10

View on Strava
10,43 km
Afternoon Run 28-12-2023 | 16:47

Rondje met Jasper

View on Strava
10,51 km
Lunch Run 26-12-2023 | 11:04

Nieuwe schoenen inrennen op de baan met Jasper 🔄 #orangepride

View on Strava
41,81 km
Afternoon Ride 25-12-2023 | 14:41

Rondje na de nachtdienst 😴

View on Strava
17,01 km
Evening Run 23-12-2023 | 18:07

Frisse neus halen voor de nachtdienst 👌🏼

View on Strava
5,5 km
Lunch Run 21-12-2023 | 11:17

Zone ✌🏻

View on Strava
11,52 km
Afternoon Interval Run 19-12-2023 | 17:45

- Warmingup - 5x (5min op 4:30, 2min rustig) - Uitlopen

View on Strava
53,25 km
Lunch Ride 17-12-2023 | 11:09
View on Strava
11,65 km
Afternoon Run 16-12-2023 | 14:40

Zone ✌🏻

View on Strava
5,37 km
Lunch Run 13-12-2023 | 11:25

Hardlopen met zus🤩🙌🏼

View on Strava
20,34 km
Brabantse Kluis Trail 09-12-2023 | 11:38

Gezellig met Pat en Ken banjeren door de modder 👍🏼👌🏼

View on Strava
8,01 km
Morning Run 03-12-2023 | 10:58
View on Strava
5,22 km
Evening Run 26-11-2023 | 19:32

Ff de hoge bloedsuiker naar beneden rennen 😂⛑️⤵️

View on Strava
10,01 km
Afternoon Run 19-11-2023 | 15:24
View on Strava
8,96 km
Lunch Interval Run 14-11-2023 | 11:39

- Inlopen - 6x600m op 4:00~4:15, 300m rust - Uitlopen

View on Strava
10,67 km
Evening Run 11-11-2023 | 18:01

5x5 min snel, 1 min rust

View on Strava
8,36 km
Afternoon Run 08-11-2023 | 16:36

Lekker door de regen ☀️☀️

View on Strava
13,47 km
Evening Run 06-11-2023 | 18:58

Lekker zonder plan rennen

View on Strava
22,72 km
Lunch Ride 30-10-2023 | 11:23

Snel een rondje voor werk... lekke band 😂 Wel een lift gekregen van een hele aardige mevrouw😁

View on Strava
5,3 km
Evening Run 24-10-2023 | 18:02
View on Strava
22,64 km
Keelven Trail Run 21-10-2023 | 12:21
View on Strava
8,17 km
Afternoon Run 18-10-2023 | 16:28

Moeten stoppen door lage bloedsuiker 😖

View on Strava
52,18 km
Lunch Ride 15-10-2023 | 11:07
View on Strava
78,41 km
Lunch Ride 14-10-2023 | 11:25
View on Strava
57,1 km
Afternoon Ride 13-10-2023 | 13:42

Prachtig opwarmertje voor dit weekend!☀️

View on Strava
43 km
Morning Ride 10-10-2023 | 09:57

Gezellig met Damon en Nienke ☀️🙌🏼

View on Strava
5,01 km
Evening Run 08-10-2023 | 18:08

Nog snel een rondje voor zonsondergang 🙌🏼

View on Strava
369 m
Lunch Swim 07-10-2023 | 12:48

Stukkie zwemmen met moeders 👌🏼😂

View on Strava
60,9 km
Afternoon Ride 05-10-2023 | 14:21
View on Strava
42,22 km
Afternoon Ride 02-10-2023 | 15:29

Lijkt wel zomer 😎 ☀️👌🏼

View on Strava
60,02 km
Afternoon Ride 30-09-2023 | 15:42

Rondje Krimpen met Lau ☀️👌🏼

View on Strava
43,49 km
Morning Ride 27-09-2023 | 09:37

Rondje met Jasper en 3 blokjes tempo

View on Strava
12,01 km
Afternoon Run 25-09-2023 | 15:56

Duurloop met 5x 5min versnellen 🏃🏻‍♂️💨

View on Strava
5,66 km
Evening Walk 20-09-2023 | 19:14

Even uitlopen

View on Strava
40,02 km
Afternoon Ride 20-09-2023 | 17:07
View on Strava
5,65 km
Evening Run 19-09-2023 | 19:40

Rondje moeten afbreken door lagebloedsuikert...

View on Strava
4,78 km
Evening Walk 18-09-2023 | 19:34

Gezellig rondje met zusje

View on Strava
5,01 km
Afternoon Run 16-09-2023 | 17:32

5km rustig aan

View on Strava
66,01 km
Morning Ride 15-09-2023 | 10:39

💯% genieten ☀️👌🏼👍🏼

View on Strava
10,02 km
Evening Run 12-09-2023 | 19:23
View on Strava
10,27 km
Morning Run 05-09-2023 | 10:35

2x 15min op 4:55 om lactaatdrempel wat op te krikken 🔧

View on Strava
31,04 km
Afternoon Ride 02-09-2023 | 16:05

Gezellig met Jappie👌🏼👌🏼☀️

View on Strava
10,01 km
Afternoon Run 01-09-2023 | 13:18

Rondje Kralingsebos na een gave ochtend op de Wereld Havendagen 🏃🏻‍♂️👍🏼

View on Strava
10 km
Afternoon Run 30-08-2023 | 16:02

Interval met 3x2km op 4:36

View on Strava
3,59 km
Lunch Run 30-08-2023 | 12:09

Spierpijn van het squatten er uit lopen op de loopband in de sportschool🏋🏻‍♂️

View on Strava
49,71 km
Evening Ride 29-08-2023 | 18:41

Ritje met niffoooo Luuk 🤙🏼

View on Strava
3,02 km
Afternoon Run 28-08-2023 | 15:49

Even de stijfheid eruit lopen

View on Strava
23,51 km
Herstel rit 27-08-2023 | 19:24
View on Strava
20,7 km
Gelreman Run 26-08-2023 | 14:31
View on Strava
121,99 km
Gelreman Ride 26-08-2023 | 10:49
View on Strava
2,01 km
Gelreman Swim 26-08-2023 | 10:00
View on Strava
2,02 km
Lunch Walk 25-08-2023 | 11:41

Parkour van morgen vast verkennen

View on Strava
2 km
Lunch Run 3/3 24-08-2023 | 12:35

- 5min z1 - 6x (20sec z4/40sec z1) Dit was het dan, laatste training voor de halve Triatlon van Gelreman. Lichaam voelt ongelofelijk sterk en fit! Ik ben er klaar voor!💪🏼

View on Strava
13,7 km
Lunch Ride 2/3 24-08-2023 | 11:59

30min zone 1

View on Strava
1 km
Lunch Swim 1/3 24-08-2023 | 11:27

- 400m z1 - 4x 50m z4, 30sec rust - 400m z1

View on Strava
37,99 km
Afternoon Ride 23-08-2023 | 15:24

Klusje doen bij oom en tante en met de fiets terug 👌🏼

View on Strava
1,75 km
Evening Swim 2/2 22-08-2023 | 18:09

Lekker in het zonnetje ☀️

View on Strava
7,09 km
Afternoon Run 22-08-2023 | 16:17

- 30min z2 - 10min z3

View on Strava
33,57 km
Morning Ride 21-08-2023 | 10:47

60min zone 2

View on Strava
5,61 km
Lunch Run 2/2 20-08-2023 | 12:34

Heel rustig duurloopje met 6x 1min tempo

View on Strava
2 km
Lunch Swim 1/2 20-08-2023 | 11:39

- 1000m inzwemmen - 5x 100m tempo - 500m uitzwemmen

View on Strava
45,66 km
Ritje met Jasper 19-08-2023 | 18:37

90min zone 1 en 2 🌄

View on Strava
2,33 km
Afternoon Swim 19-08-2023 | 15:11

Volgende week is het zover!!! 🎥Nienke de Vos

View on Strava
15 km
Evening Ride 18-08-2023 | 19:24

En rondje uitfietsen

View on Strava
35,86 km
Evening Ride 18-08-2023 | 18:22

Uurtje snel 🚀

View on Strava
12,17 km
Afternoon Run 17-08-2023 | 16:38

60min zone 3 🔥

View on Strava
8,01 km
Evening Run 2/2 16-08-2023 | 19:13

...En meteen door voor 45min z2

View on Strava
55,05 km
Afternoon Ride 1/2 16-08-2023 | 16:49

120min zone 1

View on Strava
19,16 km
Afternoon Ride 2/2 15-08-2023 | 17:48

- Infietsen - 4x (2min z4, 2min z1) - Uitfietsen

View on Strava
1,5 km
Afternoon Swim 1/2 15-08-2023 | 16:18

Meteen door uit werk 🐬 - 5x 100m zone 3 - 10x 25m zone 5

View on Strava
6,01 km
Afternoon Run 14-08-2023 | 16:00

35 min zone 2 Lekker warm en beetje vermoeide benen van gister...😛 Over 11 dagen sh⭐️wtime!🏊🏼‍♂️🚴🏻‍♂️🏃🏻‍♂️

View on Strava
153,91 km
Morning Ride 🚴🏻‍♂️ 13-08-2023 | 05:32

Op de fiets naar familiedag 🙌🏼

View on Strava
21,14 km
Lunch Run 12-08-2023 | 11:30

2 uurtjes zone 2

View on Strava
3 km
Morning Swim 11-08-2023 | 10:21

Eindelijk weer eens in de zon zwemmen😎

View on Strava
10,08 km
Lunch Run 2/2 10-08-2023 | 11:26

...Hardloopschoenen aan en pet op en meteen door! Uurtje zone 1 en 2

View on Strava
52,23 km
Morning Ride 1/2 10-08-2023 | 09:42

4x (8min zone 3/3min rust)

View on Strava
1,75 km
Morning Swim 09-08-2023 | 10:13

- 500m traag🐌 - 5x 100m snel🚀 - 250m traag🐌 - 5x 50m sneller dan snel🚀🚀 - 250m traag🐌

View on Strava
2,5 km
Morning Swim 08-08-2023 | 10:22

🐬

View on Strava
59,26 km
Afternoon Ride 2/2 07-08-2023 | 15:43

130min zone 1👴🏻

View on Strava
10,16 km
Afternoon Run 1/2 07-08-2023 | 13:09

4x 8min op 4:33

View on Strava
67,02 km
Evening Ride 06-08-2023 | 19:19

Rondje uitwaaien en slakkies ontwijken🐌

View on Strava
7,85 km
Afternoon Run 05-08-2023 | 16:41

2 héle dagen niet gesport, dus ik begon al afkickverschijnselen te krijgen...

View on Strava
10,01 km
Afternoon Run 3/3 02-08-2023 | 14:57

Hardloop schoenen aan en meteen weer door!! 🏃🏻‍♂️💨💨

View on Strava
71,63 km
Lunch Ride 2/3 02-08-2023 | 12:34

Hop hop gas der op!! Gelijk door!! 💯🚀🚀

View on Strava
1,75 km
Lunch Swim 1/3 02-08-2023 | 11:44

Tri-suit uitproberen Let's gooooooo!!!!!!

View on Strava
10,4 km
Lunch Run 01-08-2023 | 11:58

Interval - 15min warmlopen - 6x (2,5min op 4:20 - 5min rust) Lichaam voelde op🪫

View on Strava
1,75 km
Evening Swim 31-07-2023 | 18:10

Interval

View on Strava
9,34 km
Afternoon Run 30-07-2023 | 14:01
View on Strava
17,77 km
Afternoon Run 29-07-2023 | 16:34
View on Strava
115,02 km
Afternoon Ride 2/2 27-07-2023 | 15:44

...en gelijk door op de fiets om wedstrijd te simuleren. Wel iets sneller getrapt dan volgens schema, maar de benen voelde goed.💪🏼 Over 4 weken is het zoverrrr 🏊🏼‍♂️🚴🏻‍♂️🏃🏻‍♂️

View on Strava
2,2 km
Afternoon Swim 1/2 27-07-2023 | 14:36

Eerst zwemmen...

View on Strava
54,5 km
Morning Ride 26-07-2023 | 09:07

Rondje met Jasper

View on Strava
11,21 km
🏃🏻‍♂️ Lunch Run 2/2 25-07-2023 | 11:30

Ff voor de avonddienst - 14min inlopen - 4x 8min tempo/1-2min rust - 6min uitlopen

View on Strava
2,03 km
🏊🏼‍♂️ Morning Swim 1/2 25-07-2023 | 10:15

250m zone 1 10x100m tempo 🚀 500m zone 2 250m zone 1

View on Strava
55,76 km
Morning Ride 24-07-2023 | 09:04

Rustig ritje met Jasperrr

View on Strava
5,24 km
Lunch Run 23-07-2023 | 12:21

30min zone 2

View on Strava
16,31 km
Afternoon Run 22-07-2023 | 14:27

65 min zone 1 45 min zone 2 Mooie lage hartslag💪🏼

View on Strava
60,62 km
Lunch Ride 21-07-2023 | 12:25

En weer terug naar huis met pitstop in Amstelveen🍗 en een BBQ in Montfoort 🥩🍖🍷

View on Strava
57,63 km
Morning Ride 21-07-2023 | 07:04

Zone 1 en 2

View on Strava
3,85 km
Evening Recovery Run 2/2 20-07-2023 | 19:20

30min zone 1 aka zo traag mogelijk hardlopen

View on Strava
2,35 km
Evening Swim 1/2 20-07-2023 | 18:05
View on Strava
50,71 km
Afternoon Ride 2/2 19-07-2023 | 13:33

...en vanaf het zwembad gelijk door op de racefiets. Tempo zat er goed in👌🏼.

View on Strava
2,5 km
Lunch Swim 1/2 19-07-2023 | 12:10

Zwemmen in de regen👌🏼👌🏼

View on Strava
41,51 km
Lunch herstel Ride 2/2 18-07-2023 | 12:30

90 min zone 1

View on Strava
1,9 km
Morning Swim 1/1 18-07-2023 | 09:59

Weinig energie vandaag

View on Strava
11,28 km
Evening Run 17-07-2023 | 20:36

Nog een rondje 🏃🏻‍♂️ 🚀 4x 8min op 4:45, 1min rust Met noodgedwongen pitstop door lage bloedsuikert🪫👎🏼

View on Strava
58,98 km
Afternoon Ride 17-07-2023 | 14:21

Ritje van Zandvoort naar huis 🙂👍🏼 ...laatste 15 km was mn horloge leeg🪫

View on Strava
1,75 km
Afternoon Swim 16-07-2023 | 17:38

Uurtje vrij dus ff snel wat baantjes getrokken in het veeeuulste hete zwembad. 💪🏼

View on Strava
15,6 km
Morning Run 15-07-2023 | 09:44

Rondje om het sirkwie en nog stukie over het sent op de biets

View on Strava
85,5 km
Morning Ride 14-07-2023 | 10:25

Met moeders op de 🚴🏻‍♂️ naar Zandvoort 👌🏼

View on Strava
1,88 km
Evening Swim 13-07-2023 | 18:07

Goed m'n ritme gevonden, erg chill gezwommen. 👌🏼

View on Strava
1,75 km
Evening Swim 12-07-2023 | 18:07

Intervalletje 🚀🏊🏼‍♂️

View on Strava
35,44 km
Evening Ride 11-07-2023 | 18:34

Zone 2 en 3 🚀

View on Strava
10,77 km
Brick workout 2/2 10-07-2023 | 13:19

...🏃🏻‍♂️💨 - 15min inlopen - 6x (2,5min zone 4/5min zone 1)

View on Strava
17,53 km
Brick workout 1/2 10-07-2023 | 12:24

30min zone 2 🚴🏻‍♂️💨...

View on Strava
13,03 km
Morning Run 09-07-2023 | 06:48

Zone 1 en 4x 10min zone2 Lekker benauwd🥵

View on Strava
97,12 km
Morning Ride 08-07-2023 | 05:30

Rondje voor werk ✅️ 180min zone 2

View on Strava
49,76 km
Afternoon Ride 2/2 07-07-2023 | 15:47

Zone 2 en 3

View on Strava
2,11 km
Lunch Swim 1/2 07-07-2023 | 11:26

Weer met wetsuit 😁

View on Strava
4,85 km
Afternoon Run 3/3 06-07-2023 | 13:20

30min zone 2 🏃🏻‍♂️ Klaar voor vandaag🙂

View on Strava
41,42 km
Lunch Ride 2/3 06-07-2023 | 11:22

Ritje met zus!! 😁

View on Strava
2,53 km
Morning Swim 1/3 06-07-2023 | 09:34

- 750m inzwemmen - 10x 100m zone 3 - 150m zone 1 - 7x 50m zone 4 - 250m uitzwemmen

View on Strava
5,68 km
Morning Run 1/2 05-07-2023 | 09:58

35min zone 2 op de loopband 😎👌🏼

View on Strava
2,5 km
Lunch Swim 04-07-2023 | 11:26

250m 4x500m 250m

View on Strava
10,93 km
Morning Run 2/2 03-07-2023 | 10:46

Brick workout🚴🏻‍♂️🏃🏻‍♂️ - 4x (8min zone 3, 1 min rust)

View on Strava
17,31 km
Morning Ride 1/2 03-07-2023 | 09:53

Brick workout 🚴🏻‍♂️🏃🏻‍♂️

View on Strava
71,41 km
Morning Ride 02-07-2023 | 10:20

De alcohol van vannacht er uittrappen pfffff🥵

View on Strava
14,43 km
Afternoon Run 01-07-2023 | 13:19

90min zone 2 met pitstop bij #MediaparkCabauw

View on Strava
2,25 km
Morning Swim 1/2 🌧🌧 01-07-2023 | 10:54

In de regen

View on Strava
51,9 km
Afternoon Ride 2/2 30-06-2023 | 17:42

🏍💨

View on Strava
2,25 km
Afternoon Swim 1/2 30-06-2023 | 16:06

Leeg bad voor mezelf🥹 Wel goed naar de klote van de reeks nachtdiensten... 😴

View on Strava
800 m
Evening Swim 28-06-2023 | 20:20

Oeps, dit bad was geen 25 meter 😂

View on Strava
8,69 km
Afternoon Run 28-06-2023 | 16:31

55 min zone 2

View on Strava
10,75 km
Evening Run 27-06-2023 | 18:09

- 10min inlopen - 4x (8min zone 3/ 1min rust) - 10min uitlopen

View on Strava
37,42 km
Lunch Recovery Ride 2/2 26-06-2023 | 11:41

90min zone 1

View on Strava
1,9 km
Morning Swim 1/2 26-06-2023 | 09:52
View on Strava
50,22 km
Lunch Ride 2/2 24-06-2023 | 12:20

Gelijk een fiets interval achter het zwemmen aan ☀️🏍💨

View on Strava
1,8 km
Morning Swim 1/2 24-06-2023 | 10:37

Heeeerlijk 🏊🏻‍♂️☀️

View on Strava
12 km
Morning Run 23-06-2023 | 10:40
View on Strava
1,7 km
Morning Swim 22-06-2023 | 10:47
View on Strava
35,03 km
Morning Ride 21-06-2023 | 10:17

"The Cycling Tempo workout does an excellent job of developing muscular endurance" Oftewel: de brommer opvoeren

View on Strava
8,91 km
Morning Run 20-06-2023 | 10:38

Rustig met 4x2,5min versnellen 🙌🏼

View on Strava
35,26 km
Evening Ride 19-06-2023 | 19:54

Bonus ritje voor vandaag

View on Strava
36,76 km
Afternoon Ride 2/2 19-06-2023 | 13:25

Erg snel gereden voor een zone 2 ritje 🏍💨

View on Strava
1,78 km
Lunch Swim 1/2 19-06-2023 | 11:13
View on Strava
13,67 km
Morning Run 18-06-2023 | 10:28

90min zone 2

View on Strava
8,6 km
Afternoon Run 2/2 17-06-2023 | 13:17

Rondje zweten, goed voor de hitte acclimatie 😬💪🏼

View on Strava
3,1 km
Morning Swim 1/2 17-06-2023 | 10:38
View on Strava
74,5 km
Afternoon Ride 16-06-2023 | 17:37

Ritje gelijk uit werk

View on Strava
4,41 km
Evening Run 2/2 15-06-2023 | 19:32

35min zone 1

View on Strava
45,04 km
Afternoon Ride 1/2 15-06-2023 | 17:33

90min zone 2

View on Strava
8,26 km
Lunch Run 2/2 14-06-2023 | 11:40
View on Strava
3 km
Morning Swim 1/2 14-06-2023 | 09:17

Intervalletje

View on Strava
3 km
Afternoon Swim 2/2 13-06-2023 | 14:16

- 250m inzwemmen - 5x 500m z2 - 250m uitzwemmen

View on Strava
28,22 km
Lunch Ride 1/2 13-06-2023 | 12:06

60min(en 1sec) zone 1, ligstuurtje uitproberen 🏍💨

View on Strava
40,58 km
Evening Ride 12-06-2023 | 18:43

Even suppen en zwemmen in de Put 🙌🏼

View on Strava
750 m
Afternoon Swim 12-06-2023 | 13:06

Swimming drills met flippers en pullkick

View on Strava
20,88 km
Lunch Ride 12-06-2023 | 11:24

- infietsen - 6x 1minuut vol gas(zone 5)/2min rust - uitfietsen

View on Strava
600 m
Afternoon Swim 10-06-2023 | 17:07

Rustdag is niks voor mij

View on Strava
71,24 km
Evening Ride 2/2 09-06-2023 | 19:39

Nog even de beetjes strekken ✔️☀️

View on Strava
503 m
Afternoon Swim 09-06-2023 | 16:03

1e keer stukje openwater zwemmen dit jaar!

View on Strava
2,3 km
Morning Swim 1/2 09-06-2023 | 10:59

250m z1 500m z2 12x 25m z5/15sec rust 1000m z2 250m z1

View on Strava
3,13 km
Afternoon Swim 08-06-2023 | 15:46

500m z1 500m z2 12x 50m z4 1000m z2 500m z1

View on Strava
3,77 km
Morning Run 08-06-2023 | 08:32

30min hartslag zone 1

View on Strava
8,58 km
Evening Run 2/2 07-06-2023 | 18:34

Omgekeerde piramideloop PR 400m 👑💪🏼

View on Strava
41,5 km
Afternoon Ride 1/2 07-06-2023 | 16:46

40min zone 1 50min zone 2

View on Strava
26,94 km
Afternoon Ride 2/2 06-06-2023 | 16:55

60min zone 2

View on Strava
1,85 km
Afternoon Swim 1/2 06-06-2023 | 15:22

5x 100m zone 3 10x 25m zone 5 (3 kinderen aangezwommen maar gelukkig moesten ze niet huilen🙂)

View on Strava
9,75 km
Afternoon Run 05-06-2023 | 16:54

- Warmlopen - 6x (2,5min zone 4/ 5min rust)

View on Strava
12,21 km
Evening Run 2/2 03-06-2023 | 19:11

90min zone 2

View on Strava
2 km
Afternoon Swim 1/2 03-06-2023 | 13:03

500m z1 1000m z3 500m z1 PR 1km👑

View on Strava
54,51 km
Evening Ride 2/2 02-06-2023 | 19:59

Interval ☀️☀️

View on Strava
4,92 km
Morning Run 2/2 01-06-2023 | 10:46

40min zo traag mogelijk hardlopen om in zone 1 te blijven 🐢 #sticktotheplan

View on Strava
3 km
Morning Swim 1/2 01-06-2023 | 09:10

250m 5x500m 250m

View on Strava
41,84 km
Morning Ride 31-05-2023 | 10:45

40min z1 50min z2

View on Strava
34,72 km
Morning Ride 2/2 30-05-2023 | 10:38

90min z1

View on Strava
1,75 km
Morning Swim 1/2 30-05-2023 | 09:07

Steeds sneller worden 🏊🏻‍♂️💨 #workinprogress

View on Strava
11,82 km
Morning Run 👑 29-05-2023 | 10:30

4x (7min z3/2min z1) Heerlijk gelopen

View on Strava
41,3 km
Afternoon Ride 2/2 27-05-2023 | 17:17

Rondje lekdijk ☀️🚴🏻‍♂️

View on Strava
1,78 km
Afternoon Swim 1/2 27-05-2023 | 14:31

300m 1150m 300m

View on Strava
1 km
Afternoon Swim 26-05-2023 | 13:19

Ff bijbruinen ☀️🏊🏻‍♂️

View on Strava
10,01 km
Morning Run 26-05-2023 | 10:48

20min z2 20min z3 20min z2

View on Strava
31,59 km
Lunch Ride 2/2 25-05-2023 | 12:36

Lekker ritje met Jasper

View on Strava
1,85 km
Morning Swim 1/2 25-05-2023 | 10:36
View on Strava
2,48 km
Evening Walk 24-05-2023 | 19:43

Kletsen met Nienke

View on Strava
28,44 km
Afternoon Ride 2/2 24-05-2023 | 14:52

Voor m'n gevoel overal wind mee 🚴🏻‍♂️💨 Z2

View on Strava
1,75 km
Lunch Swim 1/2 24-05-2023 | 12:09

Interval zwemmen

View on Strava
8,66 km
Afternoon Run 23-05-2023 | 17:12

Heel rustig met 4x2,5min tempo

View on Strava
12,59 km
Afternoon Run 21-05-2023 | 17:15

Warm

View on Strava
4,04 km
Afternoon Run 2/2 20-05-2023 | 13:33

Zone 1 walk/run

View on Strava
2,53 km
Morning Swim 1/2 20-05-2023 | 10:37

250m 2x 1000m 250m

View on Strava
69,95 km
Lunch Ride 2/2 19-05-2023 | 12:56

Zone 2 met 10x1 min versnellen ☀️☀️

View on Strava
3 km
Morning Swim 1/2 19-05-2023 | 09:35

250m 5x500m 250m

View on Strava
40,82 km
Afternoon Ride 2/2 18-05-2023 | 15:18

Rondje met Jasper ☀️☀️

View on Strava
1,75 km
Lunch Swim 1/2 18-05-2023 | 11:46
View on Strava
20,12 km
Afternoon Ride 17-05-2023 | 17:32

50min zone 1

View on Strava
6,4 km
Morning Run 15-05-2023 | 08:20

6x (2,5min zone 4, 5min rust)

View on Strava
47,73 km
Afternoon Ride 2/2 14-05-2023 | 15:53

10x1min vol gas voor de anaerobe prikkel, gister nog niet genoeg gehad namelijk...🤥 😅 De rest zone 2

View on Strava
2,5 km
Lunch Swim 1/2 14-05-2023 | 11:46

🏊🏻‍♂️☀️

View on Strava
10,06 km
Afternoon Run 13-05-2023 | 14:10

Silvercity Run 💪🏼🥵

View on Strava
900 m
Afternoon Swim 12-05-2023 | 16:40

Weekend! 🏊🏻‍♂️☀️

View on Strava
8,2 km
Afternoon Run 2/2 11-05-2023 | 17:56

Uurtje rond huppelen na het zwemmen

View on Strava
1,88 km
Afternoon Swim 1/2 11-05-2023 | 16:02
View on Strava
25,46 km
Afternoon Ride 2/2 10-05-2023 | 17:18
View on Strava
1,78 km
Afternoon Swim 1/2 10-05-2023 | 15:32

500m 5x100m 250m 5x50m 250m

View on Strava
19,95 km
Afternoon Ride 09-05-2023 | 17:51

50min zone 2 🌧🌧

View on Strava
5,18 km
Afternoon Run 2/2 08-05-2023 | 17:19

35min zone 2

View on Strava
14,58 km
Afternoon Ride 1/2 08-05-2023 | 16:32

35min zone 2

View on Strava
14,76 km
Lunch Walk 07-05-2023 | 11:00

Drielandenpunt met Ruben

View on Strava
8,17 km
Afternoon Run 06-05-2023 | 13:41

Uurtje zone 2

View on Strava
1,5 km
Morning Swim 06-05-2023 | 10:45

-500m inzwemmen - 5x (100m snel, 30sec rust) - 500m uitzemmen

View on Strava
34,86 km
Morning Ride 05-05-2023 | 10:45
View on Strava
9,5 km
Morning Run 04-05-2023 | 10:40

- Warmlopen - 5x1km op 4:15, 2min rust

View on Strava
1,5 km
Morning Swim 04-05-2023 | 09:36

🔵 300m 🟢 900m techniek 🔵 300m

View on Strava
25,86 km
Morning Ride 03-05-2023 | 10:48

☀️

View on Strava
25,36 km
Morning Ride 02-05-2023 | 10:33

5min zone 1 50min zone 2 5min zone 1

View on Strava
1,1 km
Morning Swim 02-05-2023 | 09:08

200m 400m 2min rust 300m 2min rust 200m

View on Strava
7,5 km
Evening Run 01-05-2023 | 20:07

Uurtje 🐢

View on Strava
42,32 km
Afternoon Ride 30-04-2023 | 16:50

Easy met 3x5min snel

View on Strava
8,01 km
Evening Run 29-04-2023 | 19:05

2/2

View on Strava
32,52 km
Afternoon Ride 29-04-2023 | 17:37

1/2

View on Strava
10 km
Afternoon Run 🟠🟠 27-04-2023 | 16:58

🟥 Warmlopen ⬜️ 5x1km op 4:22, 2min rust 🟦 Uitlopen

View on Strava
76,01 km
Afternoon Ride 26-04-2023 | 13:51

🚴🏻‍♂️

View on Strava
10,01 km
Brick workout part 2 24-04-2023 | 15:13

10km run

View on Strava
34,02 km
Brick workout part 1 24-04-2023 | 13:51

De griep eruit zweten

View on Strava
26,88 km
Morning Ride 19-04-2023 | 10:37

Herstel ritje met Jasperrr ☀️

View on Strava
42,5 km
Marathon van Rotterdam 16-04-2023 | 10:30

Hele marathon van Rotterdam

Bekijk alle
€ 50 Jelmer Super gedaan. Mooie prestatie 💪🏻en een mooi doel. 17-04-2023 | 19:25
€ 50 16-04-2023 | 20:27
€ 5 16-04-2023 | 11:58
€ 5 16-04-2023 | 07:36
€ 15 15-04-2023 | 23:06