Sporten tegen Diabetes

Sinds ik in 1999 ben gaan werken voor Defensie, krijg ik elk jaar een controle op suiker en hoge bloeddruk. Reden hiervan is dat dit een familiekwaal is, en mijn werkgever dit derhalve tijdig wil opsporen om erger te voorkomen. Al een paar jaar zit ik tegen de grens aan dat mijn suiker te hoog is, maar ik had dit door aanpassing in mijn levenspatroon goed onder controle. Met name de voeding zorgde ervoor dat ik het onder controle wist te houden, alsmede lekker sporten.

In 2021 kreeg ik de kans om met mijn gezin naar Curaçao te verhuizen om daar een paar jaar te werken. Op een gegeven moment kreeg ik wat vaker hoofdpijn, en had ik wat vaker dorst. Tja, dat doet de hitte met je natuurlijk. Tot op een gegeven moment in januari 2022 ik een stukje las van een goede kennis op facebook, die had aangegeven in het ziekenhuis te liggen doordat hij getroffen was door een hersenbloeding. Oorzaak, hoge bloeddruk en te hoge suiker. Hier schrok ik natuurlijk wel van, en dacht meteen, moet mijn suiker en bloeddruk ook maar eens gaan meten. Dit deed ik meteen, en kreeg de schrik van mijn leven. Suiker was te hoog, maar met name de bloeddruk deed me erg schrikken. Meteen afspraak gemaakt met de dokter, want een bloeddruk over 200 is niet gezond.

De dokter legde mij uit dat ik er weinig aan kon doen, want het klimaat in het Caribisch gebied zorgt ervoor dat je lichaam anders reageert. Ik ontkwam er dan ook niet aan, ik moest nu toch echt aan de medicijnen voor zoveel de suiker als hoge bloeddruk. Ik vroeg de dokter of dit blijvend was, of dat er een manier was om weer van de medicijnen af te raken. Tja, het enige wat je nu nog kan aanpassen, is extreem veel meer sporten.

Dat werd een uitdaging die ik graag wilde aangaan, want gebruik van medicijnen stel ik graag zolang mogelijk uit. Via een collega ben ik in contact gekomen met een hardloopgroep op Curaçao, zijnde IrunCW waarvan Jolinda Bokhorst de trainster is. Vervolgens kwam ik door Jolinda ook in aanraking met een triatlon club op Curaçao, zijnde PC Racing, waarvan de drijvende kracht de uit Amerika afkomstige Chris Curtis is.

Ik ben lekker gaan trainen, waarbij ik uiteindelijk de halve marathon op Curaçao heb weten te finishen. Dit was wel zo geweldig, dat het naar meer proefde. Exact 1 jaar heb ik de medicijnen moeten gebruiken, maar in januari 2023 kon ik dit snel afbouwen en kon ik stoppen met de medicijnen. Een paar maanden later heb ik vervolgens een halve triatlon weten te finishen op Curaçao, waarbij leuk werd verteld dat als ik op Curaçao een halve triatlon kon doen, ik in Europa vast wel een hele triatlon zou kunnen doen. Dat voelde natuurlijk als een uitdaging voor mij, die ik graag wilde aangaan. 

Eind 2023 zijn we weer terug verhuisd naar Nederland, maar de uitdaging stond. Er werd gekozen voor de Ironman te Barcelona op 6 oktober 2024.

Een lange voorbereiding volgde met vele trainingen en hardloopwedstrijden en triatlons. Dit allemaal met ondersteuning van Jolinda Bokhorst, die voor mij een juiste balans op gebied van trainingschema’s maakt, en mij voorziet van de nodige informatie om zo goed en gezond mogelijk te trainen en sporten. Van kleine tot de wat grotere afstanden. In april wist ik mijn eerste marathon te finishen tijdens de marathon van Rotterdam. In juni de halve Ironman te Hoorn en in september de halve triatlon Challenge te Almere. Ik was er klaar voor om de vlammen tijdens de Ironman te Barcelona in oktober.

Helaas tijdens één van mijn laatste trainingen 2 weken voor de Ironman te Barcelona, knalde ik met mijn mountainbike deels op een boom, waardoor ik hard crashte. Resultaat was naast gekneusde ribben ook een breuk in mijn hand. 

Dik 6 weken heb ik dan ook niet kunnen sporten, waarbij zowel de suiker als bloeddruk iets is opgelopen. Dit heeft er in geresulteerd dat ik noodgedwongen weer aan de medicijnen moest. (Gel;ukkig dat dit kan).

Inmiddels hersteld genoeg, en weer druk aan het sporten. Periodieke controle heeft uitgewezen dat de medicijnen zijn werk goed doen, en dat alles goed onder controle is. 

Voor 2025 zijn de doelen ook al gesteld. Ik heb een startbewijs kunen bemachtigen voor de marathon van Rotterdam, gevolgd door dan toch een Ironman op 1 juni te Hamburg. Aan het eind van het jaar staat de marathon van Amsterdam of New York op het programma. (Gezien de ontwikkelingen in USA, gekozen voor Amsterdam).

Zolang het lichaam het toelaat hoop ik de komende jaren dergelijke sportevenementen te kunnen volbrengen, waarbij mijn grote wens is om in 2026 aan de start te staan van de Ironman te Kona, de triatlons der triatlons.

Kan je iets doen aan type 2 Diabetes. Ik denk zeker dat je er iets aan kan doen. Gezonder eten en sporten werkt zeker, maar neemt niet weg dat als het veel in je familie voor komt, het ongetwijfeld lastig is. Ik heb me erbij neergelegd dat ik de medicijnnen ondersteunend nodig heb. Ondanks alle ellende ion de wereld, vind ik het leven nog te mooi om te snel afscheid te moeten nemen. 

 Uiteraard heb ik naast de sportieve doelstellingen nog een grote wens. Namelijk geld ophalen voor het Diabetes Fonds. De onderzoeken die ze met dit geld kunnen doen zorgt ervoor dat er steeds meer bekend wordt over Diabetes (type 1 en 2), waardoor men erger kan voorkomen.

Daarom kom ik ook dit jaar weer in actie om meer onderzoek naar diabetes mogelijk te maken. 

Dit doe ik tijdens het deelnemen en hopelijk volbrengen van een paar mooie evenementen:

1) Marathon Rotterdam

2) Ironman Hamburg

3) Bartje 100

4) Marathon Amsterdam

5) Challenge Almere (Hele triatlon)? Dat is afhankelijk hoe ik de Ironman te Hamburg ga verteren.