Ik loop voor Pepijn

Vincent auf der Haar
Afgesloten Je kunt niet meer doneren
van totaal € 1.000 (147%)
Wij hebben samen al 2.146 km afgelegd

Yes! De marathon van Rotterdam gaat door en ik ben er weer bij! Zondag 24 Oktober ga ik de strijd aan en ditmaal loop ik voor mijn held Pepijn en het diabetesfonds.
Pepijn is een leerling van mijn mooie school Aeres VMBO Lelystad en hij heeft diabetes type 1. Dit is het type waar je niet meer vanaf komt. Van de buitenkant kan je niet zien dat hij diabetes heeft, maar zijn leven staat wel in het teken daarvan. Pepijn moet 4x per dag insuline spuiten. Een flinke opgave dus! 
Pepijn is een vrolijke jongen en hij gaat volgend schooljaar examen doen. Een spannende tijd dus.
Ooit hoopt Pepijn dat er toch een genezing komt voor diabetes of een systeem bestaat dat het automatisch aanmaken van insuline het voor hem overneemt. Dus dat er iets komt, zodat alles weer vanzelf gaat, net als bij de meeste mensen.

Steun jij mijn actie? Doneer dan nu! 

Alvast bedankt!

Bekijk alle
5,01 km
HMT Week 11: Tempoloop 5km 15-09-2022 | 11:24
6,29 km
HMT Week 11: Fietsen naar ATK 15-09-2022 | 11:02
5,01 km
HMT Week 11: Tempoloop 5km 15-09-2022 | 11:24

Terug naar huis..

View on Strava
6,29 km
HMT Week 11: Fietsen naar ATK 15-09-2022 | 11:02

Leenfiets terug brengen

View on Strava
6,27 km
HMT Week 11: Leenfiets ophalen 15-09-2022 | 10:21
View on Strava
15 km
HMT Week 10: 15km duurloop 08-09-2022 | 09:02

3x1000m tempo. Genieten van de regen.

View on Strava
12,02 km
HMT Week 10: 12km duurloop 06-09-2022 | 18:27

2x2000m & 1x1000m tempo.

View on Strava
10,02 km
HMT Week 9: Duurloop 10KM Z2 03-09-2022 | 13:30

Warm

View on Strava
15,02 km
HMT Week 9: 15km Duurloop 01-09-2022 | 10:17

Laatste 1000m op gedroomde HM tempo..

View on Strava
11,01 km
HMT Week 9: 12x400m tempo-2min rust 29-08-2022 | 19:36

Pittig

View on Strava
10,03 km
HMT Week 8: 10km Duurloop 27-08-2022 | 10:05

1x3000m & 1x1000m tempo. En even kletsen met Alwin.

View on Strava
10 km
HMT Week 8: Heuveltraining 2x10min 24-08-2022 | 19:24

Pittige training..

View on Strava
10,01 km
HMT Week 8: 10km Duurloop 23-08-2022 | 18:51

4x1000m tempo

View on Strava
13,01 km
HMT Week 7: Duurloop 13km 20-08-2022 | 15:45

Heerlijk weertje.

View on Strava
10,01 km
HMT Week 7: Duurloop 10km 18-08-2022 | 09:37

Inclusief 2x2000m tempo

View on Strava
10,01 km
HMT Week 7: Duurloop 10km 17-08-2022 | 10:09

Genieten langs het reevediep met 3x1000m tempo.

View on Strava
12,01 km
HMT Week 7: 60min Duurloop 15-08-2022 | 18:29
View on Strava
5,02 km
HMT Week 5: Strandloop 5km 07-08-2022 | 07:55

Op de blote voetjes langs het strand. Slippers gejat helaas..

View on Strava
8,01 km
HMT week 5: 8x400m tempo 06-08-2022 | 07:48

1 minuut rust.

View on Strava
6,02 km
HMT Week 5: Toeristenloop 6km 04-08-2022 | 08:01

1000m op tempo.

View on Strava
5,02 km
HMT Week 5: Toeristenloop 5km 03-08-2022 | 07:13

De weg vinden in het mooi Zuid Frankrijk

View on Strava
10,73 km
HMT- Week 4: Tempoloop 10km 28-07-2022 | 20:31

5km: 3.58 min / 5km: 4.20 min gemiddeld.

View on Strava
10,49 km
HMT Week 4: Interval 10x2min tempo 26-07-2022 | 18:45

Eindelijk wat koeler temperatuur..

View on Strava
9,44 km
HMT Week 3: Opbouwende Tempoloop 22-07-2022 | 08:31

Dit voelde goed!

View on Strava
10,01 km
HMT Week 3: Interval 10km 20-07-2022 | 08:57

10x400m tempo-200m rust

View on Strava
9,02 km
HMT Week 3: Duurloop 45min 18-07-2022 | 20:47

Tempoblokjes van 2km met 300m wandelen.. 🥵

View on Strava
10,43 km
HM-Training week 2: Duurloop 13km 16-07-2022 | 11:02

Horloge uitgevallen ..

View on Strava
10,01 km
HM-Training week 2: Interval 10km 13-07-2022 | 20:03

3x4min & 3x3min tempo

View on Strava
9,47 km
HM-Training week 2: Duurloop 45min 11-07-2022 | 16:29

Inclusief 10x30sec tempo.

View on Strava
12,03 km
HM-Training week 1: Duurloop 60min 09-07-2022 | 08:58

Spelen met tijd en snelheid.

View on Strava
10 km
HM-Training week 1: 10KM Interval 08-07-2022 | 16:16

5x3/1x2/2x1min tempo-1.30min rust

View on Strava
8,59 km
HM-Training week 1: 45min duurloop 04-07-2022 | 18:05

We zijn begonnen...daar is alles mee gezegd..

View on Strava
5,02 km
5KM Rondje Appelboer 16-06-2022 | 08:43

De motivatie weer kunnen vinden. Nieuwe doelen stellen..

View on Strava
1,28 km
Ochtendloop 03-06-2022 | 10:36
View on Strava
1,25 km
Middagloop 01-06-2022 | 14:16
View on Strava
15,02 km
12-32: Duurloop 15KM 12-05-2022 | 10:19

Op een nuchtere maag, geen goed idee.

View on Strava
10,01 km
11-32: Duurloop 10KM 07-05-2022 | 12:06

Fiets ophalen

View on Strava
15,01 km
10-32: Rondje Appelboer 3x 04-05-2022 | 09:04

Inclusief 5000m HMT

View on Strava
10,04 km
9-32: Tempoloop 10KM 02-05-2022 | 08:41

Opbouwende tempoloop. Lekker weer erbij.

View on Strava
5 km
8-32: Loslopen 5KM 01-05-2022 | 11:25

Met support van de kleine man op zoek naar speeltuinen.

View on Strava
15,03 km
7-32: Duurloop 15KM (5x1000m tempo) 30-04-2022 | 15:53
View on Strava
10,01 km
6-32: 8x400m tempo-200m rust 27-04-2022 | 15:54

Zware benen van de vrijmarkt🇳🇱

View on Strava
10,02 km
5-32: Duurloop 10KM (3000m tempo) 25-04-2022 | 19:58

Laatste 3km tempo opbouwen tot 3.30min

View on Strava
13 km
4-32: Duurloop 13KM 22-04-2022 | 08:22

Inclusief 3x1000m HMT

View on Strava
10,01 km
3-32: 10KM Zwartendijk Z2 21-04-2022 | 12:45
View on Strava
10 km
2-32: 12x200m tempo-100m rust 20-04-2022 | 20:10

Genieten van de zonsondergang!

View on Strava
10,01 km
1-32: Duurloop 10KM 18-04-2022 | 11:18
View on Strava
42,2 km
NN Marathon Rotterdam 2022 10-04-2022 | 10:02
View on Strava
5,32 km
16-16: Rondje Appelboer 07-04-2022 | 12:12

Het laatste loopje voor de marathon. Op naar zondag!

View on Strava
10,02 km
15-16: 10KM opbouwende tempoloop 03-04-2022 | 12:40

Laatste Tempoloop. Opnieuw pijnvrij!

View on Strava
18 km
15-16: 18KM Rondje Grafhorst 31-03-2022 | 09:00

2x20min tempo. Voelde wonderbaarlijk goed.

View on Strava
7,35 km
14-16: Toeristenloop CP 27-03-2022 | 08:55

De toerist uithangen in België..

View on Strava
15 km
14-16: 15KM Rondje Grafhorst 25-03-2022 | 08:42

Ging niet van harte..

View on Strava
5,02 km
14-16: 5KM Tempoloop Z3 24-03-2022 | 18:23

En weer terug.

View on Strava
5 km
14-16: 5KM Tempoloop Z4-Z5 24-03-2022 | 18:02

Voor nu het maximale.. Geen pijn gelukkig.

View on Strava
17 km
13-16: 17KM Duurloop 20-03-2022 | 10:17

2x5000m MT

View on Strava
5,01 km
13-16: 5KM Auto Ophalen 18-03-2022 | 16:31
View on Strava
10 km
13-16: 10KM Z1 17-03-2022 | 11:05

Rustig aan vandaag..

View on Strava
15,02 km
12-16: 15KM Rondje Grafhorst 12-03-2022 | 16:20

Deze was lekker

View on Strava
25,02 km
12-16: 25KM Duurloop 10-03-2022 | 08:44

1x3000m / 1x2000m / 1x1000m tempo

View on Strava
10,03 km
12-16: 10KM: 2x2000m tempo 09-03-2022 | 20:00

Nog een maandje.

View on Strava
18,02 km
11-16: 18KM Rondje Grafhorst 06-03-2022 | 12:05

De week afsluiten met het favo rondje. Wat is jullie favoriete rondje?

View on Strava
15,03 km
11-16: Duurloop 15KM Rondje Grafhorst 04-03-2022 | 16:22

😍

View on Strava
17 km
11-16: Yasso Training: 10x800m tempo 03-03-2022 | 08:58

Pijnvrij!

View on Strava
31,8 km
10-16: 90 minuten MTB 27-02-2022 | 09:57

Heerlijk weer!

View on Strava
15,01 km
10-16: Duurloop 15KM Rondje Grafhorst 26-02-2022 | 14:02

2x1000m tempo & 1x1000m tempo. Voelt al beter aan de enkel. Maandag weer fysio.

View on Strava
19,89 km
10-16: MTB 20KM 23-02-2022 | 18:30
View on Strava
10,02 km
10-16: Hardloop/wandel 10KM 22-02-2022 | 10:13

Af en toe koet wandelen. Voelde wel al wat beter.

View on Strava
5,01 km
10-16: Bdayloop Appelboer 21-02-2022 | 13:47

Testrondje linker enkel. Nog steeds een zeurende pijn. Donderdag fysio. 😪

View on Strava
26,97 km
8-16: 80 minuten MTB 13-02-2022 | 10:35

Pittig windje.

View on Strava
16,29 km
8-16: 50 minuten MTB 12-02-2022 | 13:46

Lekker zonnetje! ☀️

View on Strava
16,7 km
8-16: 45 minuten MTB 11-02-2022 | 16:13

2 weken de enkel rust geven, dus de fiets maar gepakt.

View on Strava
10,02 km
8-16: 10KM Z1 (2000m tempo) 08-02-2022 | 20:01

Wachtend op nieuwe schoenen.

View on Strava
16 km
7-16: 16KM Rondje Grafhorst 05-02-2022 | 13:59

3x2000m MT Tempo. Nog steeds last van zeurende voet. Tijd voor nieuwe schoenen.

View on Strava
10,02 km
7-16: 10KM Zwartendijk 04-02-2022 | 18:16

Helaas eerder stoppen. Pijntje aan onderkant linkervoet..

View on Strava
15,02 km
7-16: 15KM Rondje Grafhorst 03-02-2022 | 10:52

6x1000m tempo-500m rust

View on Strava
12,01 km
7-16: 12KM Herstelloop 01-02-2022 | 18:23
View on Strava
30,01 km
6-16 Rondje Grafhorst XL 30-01-2022 | 10:09

Inclusief 3x4000m MT

View on Strava
16,02 km
6-16: Duurloop 16KM (5000m tempo) 26-01-2022 | 16:42

Kroontjesjacht!

View on Strava
3,01 km
6-16: Uitlopen 3KM 25-01-2022 | 20:57
View on Strava
5 km
6-16: Tempoloop 5KM 25-01-2022 | 20:38

De eerste echte test..

View on Strava
2,01 km
6-16: Inlopen 2KM 25-01-2022 | 20:27
View on Strava
11,03 km
6-16: Duurloop 11KM (2000m MT) 24-01-2022 | 18:36

Lekker rondje.

View on Strava
18 km
5-16: Duurloop 18KM (2x20min Z3) 22-01-2022 | 15:33

Eindelijk weer wat tempo kunnen maken. Weektotaal 68KM

View on Strava
10,01 km
5-16: Brug Brug 10KM 21-01-2022 | 16:09

Helaas eerder gestopt door maagklachten..

View on Strava
10,02 km
5-16: Duurloop 10KM Z1 20-01-2022 | 18:15

Langzaam lopen is ook een uitdaging..

View on Strava
20 km
5-16: Duurloop 20KM (5x4000m) 19-01-2022 | 15:32

Spelen met tempo in zone 2.

View on Strava
10,02 km
5-16: Herstelloop 10KM Z1 17-01-2022 | 18:07

Zware benen. Dit wordt een rustig weekje..

View on Strava
28,01 km
4-16: Duurloop 28KM (2x5KM MT) 16-01-2022 | 09:50

Heerlijk hardloopweer. Weektotaal: 85KM

View on Strava
12,02 km
4-16: Zwartendijk 12KM 14-01-2022 | 18:06

Lekker loslopen.

View on Strava
18 km
4-16: Duurloop 18KM (3x5min tempo) 13-01-2022 | 11:09

3x5min tempo voelde prima. Iets sneller dan marathontempo.

View on Strava
17 km
4-16: Yasso: 8x800m tempo-400m rust 11-01-2022 | 15:49

Soms heb je van die dagen dat het vanzelf gaat! Heerlijke training!

View on Strava
10,01 km
4-16: 10KM Zwartendijk Z2 10-01-2022 | 18:13

Lekker fris aan de benen. Heerlijk hardloopweer.

View on Strava
25,02 km
3-16: Duurloop 25KM Z2 08-01-2022 | 08:44

Genieten van de zonsopkomst. Weektotaal 80KM

View on Strava
16 km
3-16: Duurloop 16KM (4x1000m MT) 07-01-2022 | 15:42

Voelde goed!!

View on Strava
12 km
3-16: Duurloop 12KM Z2 06-01-2022 | 18:03

Lekker relax loopje.

View on Strava
15 km
3-16: Rondje Grafhorst 15KM 05-01-2022 | 13:33

3x2000m tempo & 1x3000m tempo. Voelde goed!

View on Strava
12,32 km
3-16: Interval 6x800m tempo-400m rust 03-01-2022 | 15:36

Harde wind. Geen pijntjes.

View on Strava
15,01 km
2-16: Duurloop 15KM (2x1000m tempo) 02-01-2022 | 13:32

Week 2 achter de rug: 75km totaal.

View on Strava
15,01 km
2-16: Oudejaarsloop 15KM (3000m tempo) 31-12-2021 | 10:26

Samen met Alwin het laatste loopje van het jaar.

View on Strava
10,01 km
2-16: Duurloop 10KM Z2 30-12-2021 | 17:38

Genieten van een paar potjes vuurwerk onderweg.

View on Strava
10,01 km
2-16: 20KM deel 2 (3000m tempo) 29-12-2021 | 11:17

Bin er nog lange niet..

View on Strava
10,04 km
2-16: 20KM Deel 1 29-12-2021 | 10:36

Tempoloop 10KM. Gaat nog niet sneller helaas.

View on Strava
15,01 km
2-16: 15KM Rondje Grafhorst 27-12-2021 | 16:33

5km Z1, 5km Z2, 5km Z3. Een van de lekkere trainingen.

View on Strava
22,5 km
1-16: Kerstloop 22.5KM 26-12-2021 | 10:36

Inclusief 2x1000m tempo

View on Strava
12,5 km
1-16: Kerstavondloop 10x200m-60sec rust 24-12-2021 | 16:34

Fijne feestdagen!!

View on Strava
15,02 km
1-16: Duurloop 15KM Z1 & Z2 22-12-2021 | 10:37

Frisjes aan de benen.

View on Strava
12 km
1-16: Interval 10x400m tempo-60sec rust 21-12-2021 | 14:59

Heerlijk weer!

View on Strava
8 km
1-16: Duurloop 40 min Z2 20-12-2021 | 18:20

Vandaag gestart met de 16 weken schema voor een hopelijk sub 3 marathon tijd! Op naar Rotterdam!

View on Strava
21,1 km
21.1 KM Duurloop 18-12-2021 | 11:53

Alwin supporten met een mooi groepje!

View on Strava
6,01 km
Testloop 6KM 16-12-2021 | 11:14

Zaterdag Alwin supporten tijdens z'n laatste marathon van dit jaar.

View on Strava
20,01 km
20KM Duurloop Z2 05-12-2021 | 11:50
View on Strava
15 km
10x200m tempo-100m rust 02-12-2021 | 17:54

Lekker rondje met prima weer!

View on Strava
10 km
wk05: 8x3min tempo-1.30min rust 30-11-2021 | 18:07
View on Strava
1,49 km
wk04: Uitlopen 27-11-2021 | 14:24
View on Strava
8,51 km
wk04: 6x800m tempo-400m rust 27-11-2021 | 13:44

Even tussen de drukte door..

View on Strava
10,01 km
wk04: 10KM Z1 25-11-2021 | 10:59

Pijntje eruit lopen in bovenbeen.

View on Strava
8,01 km
wk03: Potje voetballen 20-11-2021 | 14:36

Overal en nergens.

View on Strava
15 km
wk03: 15KM Rondje Maten - Europallee 18-11-2021 | 11:01

1x7km tempo (3.54) & 1×5km tempo (4.15)

View on Strava
10,01 km
wk03: 10KM Zwartendijk 17-11-2021 | 18:28
View on Strava
15,01 km
wk02: Herstelloop 15KM 14-11-2021 | 11:35
View on Strava
15 km
wk02: 3x3000m tempo-1500m rust 13-11-2021 | 16:00

Heerlijke Interval met perfect hardloopweer.

View on Strava
12 km
wk02: 8x800m tempo-400m rust 10-11-2021 | 15:20

Pittige Interval.

View on Strava
5 km
wk01: 5KM Herstelloop 04-11-2021 | 11:35

Auto ophalen.

View on Strava
10,01 km
wk01: Interval 3x1000m tempo 04-11-2021 | 10:39

Auto weggebracht..

View on Strava
7,01 km
wk01: 7KM Tempoloop 02-11-2021 | 15:39

Auto ophalen

View on Strava
8,02 km
wk01: 8KM Herstelloop 31-10-2021 | 15:33

Auto weer wegbrengen..

View on Strava
10,01 km
wk01: Interval 4x800m tempo-400m rust 30-10-2021 | 15:39

Nieuwe ronde, nieuwe kansen!

View on Strava
42,2 km
NN Marathon Rotterdam: 3.28.12 24-10-2021 | 10:09

Oprecht de allermooiste! Genoten van begin tot eind! Iedereen bedankt voor de support!

View on Strava
7,03 km
wk15: Rondje Appelboer 22-10-2021 | 17:00

De laatste korte loop. Morgen naar Rotterdam!

View on Strava
8,5 km
wk15: Brug Brug Z2 20-10-2021 | 16:04

Vrijdag de laatste loop en dan op naar de allermooiste!

View on Strava
10,02 km
wk15: 10KM Zwartendijk 18-10-2021 | 17:01

Laatste week! Voelde aardig!

View on Strava
10,01 km
wk14: 10KM Reevediep 16-10-2021 | 15:01

Eindelijk weer naar buiten.

View on Strava
5 km
wk14: Corona workout 14-10-2021 | 13:27

Helaas heeft corona mij ook te pakken genomen. Hopelijk zaterdag weer buiten de tuin lopen.

View on Strava
25,02 km
wk13: 25KM Duurloop 10-10-2021 | 09:26

Genieten van het mooie weer.

View on Strava
10,03 km
wk13: 10KM Zwartendijk 06-10-2021 | 18:35

Nog 3 weken!

View on Strava
21,1 km
wk12: 21.1KM Duurloop 30-09-2021 | 10:14

Vanaf 11km tempo omhoog. Op naar de 25+km

View on Strava
10,02 km
wk12: Interval 1x2km & 1x3km tempo 28-09-2021 | 20:18

Nog 4 weken! Voelde goed!

View on Strava
12,02 km
wk11: 12KM Piramideloop 26-09-2021 | 12:19

6km opbouwen en 6km afbouwen van tempo

View on Strava
18,01 km
wk11: 18KM Duurloop 23-09-2021 | 10:45

Stevig windje. Op naar de 20+ ..

View on Strava
10,02 km
wk11: 10KM Interval 21-09-2021 | 20:05

Inclusief 1x2000m & 1x3000m tempo.

View on Strava
15,02 km
wk10: 15KM Duurloop 19-09-2021 | 09:51

Inclusief 3x1000m tempo

View on Strava
10,02 km
wk10: 10KM zwartendijk 16-09-2021 | 18:44

Inclusief 1000m lichte versnelling.

View on Strava
6,01 km
wk10: 6KM Z2 Onderdijks 14-09-2021 | 20:11

Rustig de draad weer oppakken..

View on Strava
10,37 km
wk08: 10KM Z2 04-09-2021 | 14:49

Helaas niet verder dan 10km. Zeurende pijn in linker hamstring 😔

View on Strava
10,01 km
wk08: Interval 6x800m tempo-400m rust 31-08-2021 | 19:59

Buikje vol. Niet te dol

View on Strava
5,69 km
wk07: Rondje Appelboer 29-08-2021 | 10:41

De week afsluiten met een kort rondje. Volgende week meer km'ers maken.

View on Strava
6,57 km
wk07: Auto ophalen APK 25-08-2021 | 07:54
View on Strava
11 km
wk07: Herstelloop Zwartendijk 24-08-2021 | 13:23
View on Strava
12,01 km
wk06: 12KM Herstelloop Z2 22-08-2021 | 11:31

Week 6 afgesloten met een korte loop.

View on Strava
11,01 km
wk06: Testloop Kuitspier 19-08-2021 | 16:54

Helaas toch wat terugkerende pijntjes en een bloeduitstorting aan de linker kuit. De komende weken rustig aan doen en minder kilometers.

View on Strava
13,39 km
wk06: Yasso Training 8x800m tempo 17-08-2021 | 19:13

Beentjes voelde goed. Morgen rust

View on Strava
10,03 km
wk06: 10KM Herstelloop Z2 16-08-2021 | 16:32

Pijntjes worden minder.

View on Strava
24,03 km
wk05: 24KM Duurloop 15-08-2021 | 09:38

1x5km tempo & 1x1km tempo

View on Strava
15,05 km
wk05: 15KM fietsen met Riff 12-08-2021 | 10:27

Even de buitenbeentjes bewegen

View on Strava
15,02 km
wk05: 15KM progressieve loop 10-08-2021 | 16:21

Opbouwen in tempo tot 10km. Voelde redelijk. Wel warm.

View on Strava
10,03 km
wk05: 10KM Zwartendijk 09-08-2021 | 20:11

Voelde al.wat beter na de fysio bezoek.

View on Strava
15,02 km
wk04: 15KM Duurloop Grafhorst 07-08-2021 | 10:11

Maandag naar de fysio. Pijn in linker bovenbeen..

View on Strava
10,01 km
wk04: 10KM naar België en weer terug. 05-08-2021 | 09:16

De toerist uithangen in België.

View on Strava
10,01 km
wk04: 10KM Heuveltraining Dousberg 03-08-2021 | 07:59

4x de Dousberg trotseren.

View on Strava
12,03 km
wk03: 12KM Duurloop 31-07-2021 | 12:56

De week afgelopen met een rustige loop van 12km. Aankomende week op vakantie, dus iets minder kilometers op het schema.

View on Strava
20,02 km
wk03: 20KM Progressieve Duurloop 30-07-2021 | 09:59

15min 4.30/15min 4.20/30min 4.10

View on Strava
10 km
wk03: 10KM Herstelloop 28-07-2021 | 10:41

Lichte pijntjes in de linkerbeen. Dus ff kalm aan gedaan.

View on Strava
20,01 km
wk03: 20KM Heuveltraining 27-07-2021 | 13:45

3 heuvels. 10 minuten tempo. Pittig!

View on Strava
10,02 km
wk03: Fartlek 10KM 26-07-2021 | 15:02

Korte sprints, 1km in 3.37, rustig joggen, 2km op marathontempo, rustig uitlopen

View on Strava
20,01 km
wk02: 20KM Duurloop 25-07-2021 | 07:07

De week afgesloten met een vroege duurloop op de nuchtere maag. Ging prima.

View on Strava
10,01 km
wk02: Interval 1x3000-2000-1000-500m 23-07-2021 | 19:02

Zware benen sessie

View on Strava
10,03 km
wk02: 10KM Tempoloop 22-07-2021 | 18:22

Spelen met verschillende tempo's

View on Strava
15 km
wk02: Yasso Training 8x800m tempo 21-07-2021 | 07:40

Vallen en weer opstaan.. voelde prima verder, ondanks de harde val.

View on Strava
15 km
wk02: Interval 4x1000m tempo 19-07-2021 | 16:36

Met een lichte versnelling op de laatste kilometers.

View on Strava
21,11 km
Wk01: Duurloop 21.1KM Z1 & Z2 18-07-2021 | 08:23

Volgende keer vroeger starten 🥵

View on Strava
18,01 km
wk01: 18km Duurloop Z2 16-07-2021 | 08:17

Goed begin van de dag..

View on Strava
12 km
wk01: Interval 6x1000m tempo 14-07-2021 | 08:55

Benauwd en veel zweten

View on Strava
15,01 km
wk01: Interval 1x4000m & 2x1000m 12-07-2021 | 09:05

Het is weer zover! 15 weken in het teken van de marathon van Rotterdam. Let's go!

View on Strava
Bekijk alle
€ 274 Zondag 24 Oktober ging docent Vincent auf der Haar de strijd aan en liep hij voor zijn held Pepijn en het diabetesfonds. Pepijn is een leerling van de mooie school Aeres VMBO Lelystad en hij heeft diabetes type 1. Dit is het type waar je niet meer vanaf komt. 26-10-2021 | 10:07
€ 15 24-10-2021 | 19:25
€ 10 24-10-2021 | 13:44
€ 15 Klasse Vincent je bent een kanjer 24-10-2021 | 09:37
€ 10 23-10-2021 | 20:46
Bekijk alle

We gaan van start!

08-07-2021 | 14:48 Hoi allemaal! Eindelijk is het zover! De voorbereiding van de marathon van Rotterdam gaat maandag 12 juli beginnen. 15 weken aan de bak om zo goed mogelijk voorbereid aan de start te staan. Wat vet dat er nu al veel donaties binnen zijn!! Ik wil iedereen daarvoor bedanken alvast. Maar zoals gezegd zijn we pas net begonnen. De komende weken hou ik jullie op de hoogte van de trainingen, donaties en acties om nog meer geld binnen te krijgen voor het diabetesfonds. Het zal wel een strijd worden, omdat de vakantie eraan komt, maar ik weet waarvoor ik het doe en dat motiveert mij wel om goed bij het plan te blijven. Voor nu een fijn weekend en tot de volgende blog! 
Lees meer