Kennedymars, wandelcoach Evert wandelt voor diabetes
Evert Aldewereld
Daarom loop ik de alternatieve Kennedymars in 2020
Eén op de drie Nederlanders krijgt diabetes. Als gezonde wandelambassadeur wil ik mij inzetten om tijdens mijn wandelingen geld in te zamelen voor onderzoek. Langs diverse dorpen ga ik wandelen om aandacht voor deze ziekte te vragen.
Op donderdag 23 juli 2020 heb ik de Kennedeymars van 80 kilometer gewandeld! Dit was mijn route
Om 02.00 uur was ik vanuit Uithoorn vertrokken om via mooie wandelpaden naar Almere te wandelen.
Na 16 uur gewandeld te hebben heb ik op Sportpark Fanny Bankers-Koen de finish bereikt!
Help jij mij helpen?
Met deze wandeling heb ik ruim € 700,- bijeen gewandeld.
Maar dit bedrag mag meer worden!
Bedankt sponsoren
Op zondag 13 september 2020 ga ik mijn sponsoractie afsluiten!!
Samen met mijn donatueurs gaan we door de bossen van De Kemphaan in Almere wandelen. Dit is een mooi stadsbos bij de bekende Stichting Aap, en het klimbos Almere. We vertrekken om 10:00 uur vanaf Het Kemphaanpad 3 te Almere.
Voor meer informatie en aanmelding kan je mij mailen via MindfulAldefit@gmail.com.
Wist je dat met elke dag gezond eten en bewegen je diabetes type 2 goed onder controle kunt houden?
- Je ook minder kans krijgt op diabetes type 2 als je gezond leeft met elke dag een goede wandeling?
Tenslote: namens 1,2 miljoen Nederlanders met diabetes:dank voor uw bijdrage !
Breng deze actie extra onder de aandacht met een gave poster. Je kunt zelf de tekst bepalen en de poster vervolgens printen en overal ophangen. Iedereen kan een poster maken voor deze actie dus ook vrienden, familie, collega’s, de mensen uit je sportteam of klasgenoten. Hang de poster op in de supermarkt, bij winkels achter het raam, bij bedrijven of op school. Als je het vriendelijk vraagt en uitlegt waarvoor het is dan is het ophangen van een poster vaak geen probleem.
Laatste donaties
Bekijk alleNieuws
Bekijk alle
Yes, ik heb mijn Kennedymars uit kunnen wandelen!
26-07-2020 | 19:22 Donderdag 23 juli was het dan eindelijk zo ver. Ik ga de Kennedymars wandelen! In de laatste week werd ik toch zenuwachtiger: ik had nog nooit meer dan 42 kilometer gewandeld. Wel heb ik de laatste maanden wat extra kilometers gewandeld, maar nooit langer dan 8 uur achter elkaar. "Wat moet ik voor eten en drinken voor onderweg meenemen, zal het warm weer worden, dan moet ik extra veel waterposten inrichten, heb ik wel genoeg eten mee voor onderweg" en dat soort vragen spookten door mijn hoofd. Gelukkig had ik wel al veel ervaring opgedaan met meerdaagse wandeltochten die ik alleen of samen met mijn broers Dirkjan en René gedaan had. Op meerdaagse tochten ga je aan de hand van de te lopen afstand en weersvoorspelling inschatten wat je energieverbruik zal zijn. De alternatieve route die ik gemeten had, waren opgedeeld in blokken van 20 kilometer. Op deze punten heb ik de voedingsposten geregeld. De Kennedymars Woensdagavond was ik door mijn vrouw vanuit Almere naar Uithoorn gebracht om bij mijn broer René in de nacht om 02.00 uur te gaan starten. Na een altijd te korte nacht ging om 01.00 uur de wekker. Snel ontwaken, wassen en zenuwachtig een vers gebakken bruin broodje met pindakaas naar binnen werken. Mijn broer René had de belangrijke taak om als fietsnavigator vanuit Mijdrecht in het donker mij naar Breukelen te navigeren. Klokslag 2 uur vertrok ik te voet richting Mijdrecht. Niemand was op dit tijdstip op straat en de temperatuur was goed. Ik kon dus rustig zonder verkeer midden op straat lopen! Rond 5 uur werd het al licht en zagen wij Breukelen in de verte liggen. René had bij hotel Van der Valk cappuccino en espresso geregeld. Na 20 kilometer wandelen smaakte deze ontzettend lekker! Via Nieuwersluis zijn we langs de Vecht gelopen richting Loenen en Abcoude. In Abcoude bereikte ik na ruim zeven uur wandelen het 40 kilometer punt. Daar werd ik verwelkomt door mijn vader die ooit ook een Kennedymars gewandeld had. Ik zag dat mijn vader nu al trots op mij was! Mijn broer Dirkjan heeft met zijn sportmassage mijn bennen weer goed opgefrist. Met vers water, bananen en andere gezond voedsel vervolgde ik de route via het Gein naar Nigtevecht. Ook hier was de route goed gekozen want het was een fantastische omgeving. Via Nigtevecht heb ik een stukje van de wandelroute Naardermeer gelopen en kreeg in Muiderberg van een lieve voorbijganger extra water uitgedeeld. Het inmiddels na het middaguur en de temperatuur was al aardig opgelopen. Via de Hollandsebrug kwam ik in Almere Poort aan bij het 65 kilometerpunt. Daar stond mijn vrouw met yoghurt, ijspacks en water op ons te wachten. Na haar laatste peptalk begon ik aan de zwaarste 15 kilometer ooit. Toch wel enigszins vermoeid door het warme weer kwam ik om 18.05 uur bij Sportpark Fanny Bankers-Koen waar mijn familie mijn broer en ik op stond te wachten. Dankwoord Gedurende die dag heb ik meerdere berichtjes, ook van jullie, ontvangen om mij succes te wensen. Dank jullie wel dat jullie in mij geloofden! Mijn alternatieve wandeltocht is ook mede mogelijk geworden door Samen Sporten Almere, dat is een organisatie die zich inzet om Almeerders met sport elkaar te verbinden. Dirkjan van Herenkapper Gentlemen die de sportmassage geregeld had. Politiebond ACP die geld en drinkflesjes geregeld hadden en het Diabetesfonds die extra promotie voor mij geregeld had. Yes, ik mag het nu hardop zeggen! Ik heb de 80 kilometer uit kunnen lopen! Thuis heb ik een goede sportmassage gekregen om alle afvalstoffen uit mijn benen te masseren. Na een goede avondmaal en koude douche heb ik die nacht heerlijk geslapen! Als slotfase kan iedereen die wil op zondag 13 september een uur met mij meewandelen bij De Kemphaan. Dan probeer ik het bij één gelopen geldbedrag nog met minimaal € 100,- te verhogen. "Ik ben trots dat ik als gezonde wandelcoach geld bijeen heb kunnen lopen voor meer onderzoek door het Diabetesfonds!"Sponsoren
Continue with Facebook
Laat een reactie achter